Home-theater-designers
Apple Fitness+ er en så omfattende tjeneste at det er fristende for Apple-brukere å ikke lete lenger for deres helse- og treningsbehov. Men hvis du abonnerer på Apple Music også, er det mye flott innhold i Apple Music Wellbeing-delen for å hjelpe deg med velvære også. Ta en titt på hvordan du bruker hvert element i Apple Music Wellbeing-katalogen for å få mest mulig ut av dette aspektet av strømmeabonnementet ditt.
MAKEUSE AV DAGENS VIDEO
1. Apple Music for the Mind
En av de beste måtene å roe sinnet på er gjennom meditasjon, og mens det er mange flotte meditasjonsverktøy og ressurser på nettet , trenger du ikke å laste ned en egen app på din iPhone for å hjelpe deg med å praktisere oppmerksom meditasjon.
hvordan dm noen på youtube
Gå i stedet over til Apple Music-velvære delen og utforske Mind seksjon. Du finner et bredt spekter av guidede meditasjoner for å hjelpe deg med å jobbe med pustekontrollen og gå inn i en flyttilstand. Det finnes programmer som hjelper deg gjennom hele dagen, fra morgenmantraer til søvnmeditasjoner.
Siden utvalget kan være litt forvirrende, tilbyr Apple tre kuraterte spillelister for å hjelpe deg med å navigere, noe som vil være spesielt nyttig hvis du er ny på ideen om avslapning:
De er alle utmerkede introduksjoner til materialet i denne delen av Apple Music.
2. Apple Music for kroppen
Kroppsdelen av Apple Music Wellbeing gir deg et stort utvalg av lydalternativer for øvelser som Pilates og Core. Yoga er spesielt godt representert, med spillelister og DJ-mikser som dekker ulike typer av denne disiplinen, som f.eks Apple Restorative Yoga og Apple High Vibes Yoga .
Du vil også finne lydspor som hjelper deg å strekke ut på slutten av treningsøktene og finne flyttilstanden din. Det er mange lo-fi-beats og kjølige vibber for å sikre at du roe både kropp og sinn. Hvis du har likt Apple Fitness+ Mindful Cooldowns , vil du elske kolleksjonene som tilbys her.
3. Apple Music for avslapning
Musikk er et velprøvd avslapningshjelpemiddel. Men for alle som finner zen når de lytter til pianojazz, er det andre som foretrekker orkesterstrenger. Det er godt å eksperimentere og finne de mest beroligende lydene for deg, og denne delen av Apple Music er det perfekte verktøyet.
Spillelister er tilgjengelige for mange forskjellige sjangre, inkludert Apple New Age , Klassisk eple , og til og med Singing Bowls. Med noen av de mer eksperimentelle tilnærmingene til avslapning som tilbys, som ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), er det enkelt å prøve ut noe helt nytt. Og du kan til og med finne en ny stil for å overraske og inspirere deg.
4. Apple Music og natur
Naturlige lyder kan være utrolig beroligende, og vitenskapelig forskning, for eksempel en studie i Miljøvitenskap , har vist at å lytte til lydsporet til den naturlige verden kan til og med resultere i reduserte smertenivåer hos deltakerne.
Selv om det er mange flotte apper for å lytte til beroligende naturlyder , Apple Music Wellbeing har et fantastisk bibliotek med naturlige lyder. Så uansett hvilken type natur som beroliger sjelen din mest, er det verdt å se i denne delen, siden du garantert finner den representert. Det finnes Apple Music-spillelister for Havlyder , Skog lyder , Tordenvær , og mer.
Selv om det åpenbart ikke er så bra som å komme seg ut i naturen for å oppleve skjønnheten i miljøet der du finner disse lydene, er det en fascinerende måte å praktisk talt oppleve naturen rundt om i verden hvis du ikke kan gjøre det. Og hvis du føler deg anspent eller sitter fast i et støyende miljø, kan du fange et øyeblikk med ro ved å skyte opp en av disse spillelistene i hodetelefonene dine.
5. Apple Music for Rest
En av de beste måtene å bruke Apple Music Wellbeing på er å bruke noen ørepropper og finne det perfekte lydsporet som lar deg hvile og sove. Mens det er mange lydlandskapsapper som hjelper deg med å slappe av og forberede deg til søvnen , igjen kan Apple Music gi alle lydene du trenger uten å måtte laste ned en bestemt app.
I Rest-delen av Apple Music Wellbeing finner du rikelig med søvnhjelpemidler og søvnmusikk. Det er naturlyder, ambient musikk og vuggesanger for barna. Bare si «Hei Siri, spill Hjelp meg med å sove-spillelisten» for å få tilgang til en utmerket, variert Apple Music Sleep lydspor som inneholder artister som Ludovico Einaudi og Pat Metheny.
Og du kan til og med hjelpe hunden din med å hvile også: Prøv Musikk til Relaxx Your Dog-sporet på Apple Music hvis kjæledyret ditt lider av separasjonsangst eller blir livredd under tordenvær eller fyrverkeri.
6. Apple Music for video
Hvis lyd alene ikke er nok for deg og du liker å se beroligende naturbaserte YouTube-kanaler for avslapning , vil du nyte videoene som tilbys på Apple Music Wellbeing. Med lyriske videoer og beroligende visualisatorer som viser utrolige naturscener som nordlys, er dette en fascinerende kategori å utforske. Høydepunkter inkluderer Jon Hopkins Music for Psychedelic Therapy og Max Richters Mirrors.
er det ille for øynene dine å se på en dataskjerm i mørket
7. Apple Music Stations
For en uavbrutt lytteopplevelse, velg en av Apple Musics stasjoner. Disse fungerer som radiostasjoner, men uten reklame. I kategorien Velvære kan du velge en Apple Chill Station som vil servere en ubegrenset spilleliste med avslappende lyder fra artister som Alex Baker, Benji Lewis og London Grammar. Alternativt kan du gjøre omgivelsene om til et spa med den helbredende musikken og de beroligende lydene Apple Spa-stasjon .
Hvis du søker søvn, bruk den fredelige Apple Sleep Station eller en vuggesangstasjon for barna dine. Det er til og med en korstasjon for de som blir beroliget av himmelske kor. Igjen, uansett hva du foretrekker, er du nødt til å finne en uavbrutt kilde til avkjølte lyder.
Kombiner Apple Music med Apple Fitness+
I tillegg til å abonnere på Apple Music som et frittstående abonnement, abonnerer mange iOS-brukere på Apple One, som kombinerer musikk med flere andre Apple-tjenester, inkludert Apple Fitness+. Hvis du allerede har et Apple Music-abonnement, eller du tenker på å bli med, er det verdt det vurderer om det er verdt å oppgradere til Apple One slik at du kan dra nytte av både de mange treningsalternativene til Apple Fitness+ og alle Apple Music-funksjonene som er oppført her.
Få mest mulig ut av Apple Music ved å bruke velværekanalen
Mange Apple Music-brukere ser ikke lenger enn til sine egne spillelister eller musikken Utvalgte-fanen tilbyr når de logger på. Men det er vel verdt å utforske katalogen bredere for å finne et spor eller en video som kan hjelpe deg. Du kan til og med sette sammen din egen spilleliste for å hjelpe deg med å sove eller finne ro i sinnet når du trenger det mest.