Home-theater-designers
Telefonen din fungerer som en verdifull følgesvenn i nesten alle fasetter av livet ditt. Den lar deg holde kontakten med dine kjære, vekker deg om morgenen, underholder deg og mer.
Med de riktige appene kan telefonen til og med fungere som en treningscoach og hjelpe deg med å gå ned noen kilo og unngå vektøkning. Ta en titt på de seks beste vekttap -appene for Android og iOS.
1. Mist det!
Tap det! er en grei app som kommer med alle funksjonene du trenger for å holde oversikt over vekten din. Du kan enkelt logge dine daglige avlesninger og spore hva du har spist. I tillegg mister det! henter kaloriantallet automatisk for elementene du legger inn, og lar deg se alt i en klar, moderne design.
Du finner også en rekke andre praktiske verktøy i appen, for eksempel muligheten til enkelt å skanne strekkoder for å legge til matoppføringer. Tap det! produserer også detaljerte diagrammer basert på aktivitetene dine, og lar deg til og med ta utfordringer for å konkurrere med venner. Det er diettplaner og mål å se nærmere på hvis du vil følge et bestemt regime.
Til slutt, miste det! har en eksperimentell funksjon for bildegjenkjenning som eliminerer hele den manuelle prosessen med å legge til matvarer. Så for eksempel kan du bare ta et bilde av en banan, og den vil automatisk bli lagt til i journalen din.
Nedlasting: Tap det! til Android | ios (Gratis, abonnement tilgjengelig)
2. SparkPeople
Bildegalleri (2 bilder) Utvide Utvide LukkMens SparkPeoples funksjonssett stort sett ligner på Lose It! og inkluderer alle viktige alternativer for å spore vekt, det viktigste høydepunktet er samfunnsintegrasjonen.
SparkPeople tilbyr en rik samfunnsplattform der du kan stille spørsmål, lære av eksperter, finne motivasjon eller dele prestasjonene dine. I tillegg viser appen et stort utvalg artikler og helsetips som hjelper deg med å bedre forstå kostholdet ditt og gå ned i vekt mer effektivt.
Du kan også sende trenere til e -post og til og med melde deg på startprogrammer direkte fra appen. Bortsett fra det kommer SparkPeople med de viktigste verktøyene du trenger, for eksempel kalorisporing, måltidsplanlegger og mer.
Nedlasting: SparkPeople for Android | ios (Gratis, abonnement tilgjengelig)
3. MyFitnessPal
Bildegalleri (2 bilder) Utvide Utvide LukkMyFitnessPal er ideell for de som stoler på andre apper for formål som trinnsporing. Du kan koble appen til forskjellige andre tjenester og synkronisere alle dataene på ett sted. Den støtter mange populære plattformer som MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit og mer.
hvordan finne ut om telefonen er avlyttet
Denne appen har også et rent, rotfritt grensesnitt som lar deg raskt oppdatere data uten å gå gjennom bøyler. Den inneholder helseorienterte oppskrifter og måltider også. Bortsett fra disse har du alle standardverktøyene som en fellesskapsfan, utfordringer, diagrammer og sammendrag for deling på sosiale medier, tips og lignende.
Nedlasting: MyFitnessPal for Android | ios (Gratis, abonnement tilgjengelig)
4. HealthifyMe
Bildegalleri (2 bilder) Utvide Utvide LukkHealthifyMe, sammen med å la deg dokumentere vekten din, er en minimal app som hjelper deg å forstå hva du spiser og hva du må gjøre for å nå målene dine. Det gjør det ved å utvikle og vise deg innsikt i maten du har spist.
Dermed kan du for eksempel kontrollere nivåene av protein, fiber og mer i det vanlige kostholdet ditt. HealthifyMe presser deg også til å drikke mer vann og trene gjennom tips og påminnelser. Appen har også helseplaner, hvis du ønsker å følge strategier som har en bevist rekord.
Avrunding av appen, og du finner topplister og profilnivåer å konkurrere om.
Nedlasting: HealthifyMe for Android | ios (Gratis, abonnement tilgjengelig)
opprett en e -postliste i outlook
5. WeightFit
Bildegalleri (2 bilder) Utvide Utvide LukkWeightFit er en datasentrisk app for å spore vekt designet for folk som er interessert i hver minste detalj. Den har en enkel og estetisk estetikk som setter all informasjonen du vil lese rett i forkant.
Du har omfattende diagrammer og statistikk som evaluerer faktorer som gjennomsnittlig endring, BMI og mye mer. WeightFit lar deg også legge til nye oppføringer umiddelbart, og kan synkroniseres med Google Fit.
Nedlasting: WeightPass for Android | ios (Gratis)
6. Google Fit / Apple Health
Bildegalleri (2 bilder) Utvide Utvide LukkSom det viser seg, har du kanskje allerede en kompetent vekttap -app installert på telefonen. På Android har du Google Fit (eller en annen lignende app forhåndslastet av leverandøren din, for eksempel Samsung Health). Og alle iPhones har Apples Health -app.
Disse appene er dypt integrert med operativsystemet ditt og tilbyr de fleste funksjoner som andre tredjeparts helsesporingsapper gjør. Dessuten er de også helt gratis og har et strømlinjeformet designspråk som matcher temaene du er vant til.
De kan også holde oversikt over hvor mye du har gått og forbrent kalorier, pluss funksjonsutfordringer du kan ta opp med vennene dine. Videre har de fleste av dem øktsporing for aktiviteter som sykling og søvn --- denne sporing trenger ingen spesiell maskinvare.
Apper som Apple Health og Samsung Health har et bredt spekter av andre smarte verktøy, for eksempel muligheten til å registrere næringsinntaket ditt. I tillegg kan de hjelpe deg med å slappe av ved å la deg melde deg på raske meditative aktiviteter. Hvis du har problemer med å finne ut av det, kan du sjekke ut hvordan du forstår helse på iOS.
Nedlasting: Google Fit for Android (Gratis)
Nedlasting: Samsung Health for Android (Gratis)
Ta det opp et hakk med helseinnretninger
Å ta det første skrittet mot å bli sunnere kan være en vanskelig prosess. Men sikkert med disse appene har du lettere for å holde oversikt over alt, i det minste. Noen av dem, som Lose It!, Har til og med bildegjenkjenning, slik at du ikke trenger å legge til maten selv.
For enda flere alternativer, ta en titt på disse vekttap -appene for Internett og mobile enheter.
Du kan til og med gjøre din helseorienterte innsats morsommere ved å gamify dem. Til å begynne med kan du gamify løpsøktene dine ! Og når du er klar til å gå videre til neste trinn, bør du også vurdere å investere i en treningssporing som overvåker pulsen din .
Dele Dele kvitring E -post Hvordan lage et datastrømningsdiagram for å visualisere data fra ethvert prosjektDatastrømningsdiagrammer (DFD) for enhver prosess hjelper deg å forstå hvordan data flyter fra kilden til destinasjonen. Slik lager du det!
Les neste Relaterte temaer- Android
- iPhone
- Helse
- Fitness
- Trening
- iOS -apper
- Android -apper
Shubham er basert i Ahmedabad, India, og er freelance teknologijournalist. Når han ikke skriver om det som er populært innen teknologi, finner du ham enten utforske en ny by med kameraet sitt eller spille det siste spillet på PlayStation.
Mer fra Shubham AgarwalAbonner på vårt nyhetsbrev
Bli med i vårt nyhetsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis ebøker og eksklusive tilbud!
Klikk her for å abonnere