Home-theater-designers
De fleste produktivitetseksperter er enige om at hvis det er en vane du bør ta opp, er det journalføring. Å jevnt spore livet ditt har flere fordeler, for eksempel å nå mål og nyttårsforsetter, i tillegg til å være mer bevisst på hva som gjør deg glad og takknemlig. Hvis du ikke har startet ennå, er dette fem av de beste journal- og dagbokappene for å lette deg inn i øvelsen.
Disse appene introduserer journalføring på forskjellige måter, fra milde påminnelser til harde mål som tar pengene dine bort hvis du går glipp av journalføringsfristen. På en eller annen måte lærer du kunsten å journalisere her. Og husk, vi har en hel nybegynnerguide for digital journalføring, som forteller deg hvordan du skal gå frem.
1. Livskalender (Android, iOS): Fargekodet ukentlig journalføring for nybegynnere
Daglig journalføring er en vanskelig vane å danne, spesielt hvis du har andre vedtak å holde. Livskalender tar en ukentlig tilnærming til journalføring, og legger til noen fargekodede triks for å lage et prikket visuelt dashbord av livet ditt.
På slutten av hver uke, gi den en farge basert på hvordan uken gikk. Du vil kanskje ha grønt for glad, rødt for sint, blått for trist og så videre. Appens innebygde påminnelse vil også be deg om å skrive et notat om uken som gikk. Og bursdagsuken din har et annet diamantformet ikon for å merke det separat.
Når du begynner å legge til hver ukes store begivenheter og humør, begynner du å se et øyeblikksbilde av livet ditt. Plutselig kan du oppdage at du er lykkeligere om sommeren, og om vinteren kommer du i doldrummen. Og du kan iverksette tiltak deretter.
Nedlasting: Livskalender for Android (Gratis) | ios (Gratis)
2. Journal Jerk (E -post, web): Tar bort pengene dine hvis du ikke journalfører
Noen ganger trenger du et spark bakpå for å få ting gjort. Journal Jerk er en abonnementsbasert tjeneste som gir deg en pengebasert motivasjon til aldri å gå glipp av journalføring.
Slik fungerer det. Du registrerer deg for et abonnement på $ 5 per uke. Journal Jerk sender deg en daglig e -post. Svar på den e -posten med et notat for å regne det som en vellykket journaloppføring. Hver uke du når tidsfristene for journalføring (basert på hvor ofte du vil journalføre), faller prisen med 50 prosent. Så fortsett med det, og det vil gå ned til vanvittige $ 0,09 per uke. Gå glipp av en frist, og du er tilbake til $ 5 per uke, så det er den ekstra motivasjonen for å fortsette.
følger de hverandre twitter
Det er en variant av Jerry Seinfelds 'Don't Break The Chain' produktivitetsmetode for å danne en god vane. Du kan også eksportere journalen din når som helst og stoppe abonnementet hvis du vil.
3. Journal (Android, iOS, macOS): Gjør journalføring enkel ved å få data automatisk
Journaly er blant de beste fullverdige journaling-appene vi har sett. Det kan gi tungvektere som Day One et løp for pengene sine, uten å koste deg en krone.
Den støtter alle slags journaloppføringer, for eksempel bilder fra telefonens kamera, emojis, GPS -steder og så videre. Selvfølgelig kan du legge til notater til alt for å føre en skikkelig journal. Viktigere er Journaly en smart app som henter mye data om livet ditt automatisk. Den sporer og oppdaterer tid, dato, sted, aktivitet, søvn og vær, for til slutt å gi deg et omfattende dataplot av livet ditt.
Hvis du ikke er ny i journalføring, gjør slike automatiske oppdateringer en stor forskjell i formen av en vane. Selv på dager du savnet å skrive noe, har Journaly sporet noen data du har glemt. Noen ganger er det alt du trenger for å fortsette.
Nedlasting: Journal for Android (Gratis) | ios (Gratis) | Mac os (Gratis)
Fire. Takknemlighet (Internett, e -post, telefon): Daily Gratefulness Journal
Å føre en takknemlighetsjournal er en av de beste psykiske helsepraksisene du kan ta i bruk. Det bygger en større forståelse for verden rundt deg og ødelegger det menneskelige sinnets tilbøyelighet til negativitet. For å komme i gang, prøv Gratefulness.
Appen fungerer enten via SMS (bare USA) eller e-post. Registrer deg, og du vil få en daglig påminnelse om morgenen eller kvelden (eller til begge tider), og spør hva du er takknemlig for i dag. Svar på det og glem det. Takknemlighet følger alle svarene dine for å forberede journalen din, som du kan sjekke ut når som helst på nettstedet og også laste ned eller eksportere.
Enkelheten i takknemlighet er det som gjør at den skiller seg ut. Det er ikke noe mer å gjøre enn å legge til 5-10 ord om dagen om noe du er takknemlig for, i et enkelt format ved å svare på en melding. Du åpner kanskje ikke appen i flere måneder, men et enkelt svar på en tekstmelding får jobben gjort. Trikset til en journalføringsvane handler om å gjøre det enkelt å skrive hver dag, og det er det som er takknemlighet.
bli kvitt sideskift i word
Hvis du liker å fange tanker i journalen din og ønsker å ta skriving til et annet nivå, kan du ta en titt på disse skrive -appene for å slå utsettelse.
hva er steam big picture -modus
5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): Spor drømmene dine (og les andres mareritt)
Hva drømte du om i går? De fleste av oss glemmer det vi drømte om på kort tid etter at vi våknet. Men hva om du kunne huske alle drømmene dine? Dream Journal Ultimate ber deg om å spore drømmene dine for et helt nytt perspektiv på livet.
Appen vil automatisk minne deg på å skrive drømmene dine hver morgen, slik at du ikke glemmer det du fortsatt husker. Jo mer du gjør det, desto fremmed blir bildet. Noen uker vil du bli overrasket over det som skjer i tankene dine, og du vil faktisk bli flinkere til å huske drømmene dine også.
Dream Journal Ultimate har også et innebygd sosialt nettverk, slik at du kan dele drømmene dine på den offentlige 'Dream Wall' og lese hva andre drømmer om. Det kan til og med være morsomt å få fremmede til å hoppe inn og tolke drømmene dine, og gi deg innsikt du aldri har tenkt på.
Nedlasting: Dream Journal Ultimate for Android (Gratis) | ios (Gratis)
Bør tidsskrifter være digitale eller papir?
I evigheter førte folk tidsskrifter i form av bøker, men det er et skifte mot journalapper nå på grunn av hvordan vi alltid bærer smarttelefonene våre overalt. Men det er en bevegelse som sier at tidsskrifter skal handle om papir fordi en del av dets terapeutiske effekt ligger i å skrive med penn på papir. Malene er de samme, bare metoden endres.
Hvis du liker journalføring, kan du også sette pris på fordelene med føre en matdagbok eller for å utvide skrivingen din utover journalføring, sjekk ut disse programmene for kreative forfattere.
Dele Dele kvitring E -post 7 fantastiske AI -funksjoner du finner på OnePlus Nord 2De revolusjonerende funksjonene for kunstig intelligens på OnePlus Nord 2 gir forbedringer av bildene, videoene, spillene og mer.
Les neste Relaterte temaer- Internett
- Android
- iPhone
- Kule webapps
- Bullet Journal
Mihir Patkar har skrevet om teknologi og produktivitet i over 14 år på noen av de beste mediepublikasjonene over hele verden. Han har en akademisk bakgrunn innen journalistikk.
Mer fra Mihir PatkarAbonner på vårt nyhetsbrev
Bli med i vårt nyhetsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis ebøker og eksklusive tilbud!
Klikk her for å abonnere