Home-theater-designers
Slutt å telle tall i hodet og konsentrer deg om øvelsen. Disse gratis timer-, nedtelling- og stoppeklokke -appene er de virtuelle treningsvennene du aldri visste at du trengte.
Noen av beste treningsappene vil trene deg mens du trener, men det er ikke alltid det du vil. Du kan ha en bestemt treningsrutine i tankene, som 7-minutters trening eller en variant av det, eller forskjellige typer høyintensiv intervalltrening (HIIT). Så alt du trenger er en timer eller en stoppeklokke. Det er der disse gratisappene kommer inn.
1. Sekunder (Android, iOS, Web): Flere intervalltimere for trening og trening
Bildegalleri (3 bilder) Utvide Utvide Utvide LukkSeconds er en populær intervalltimer -app for treningsøkter og øvelser, hovedsakelig tilgjengelig som en mobilapp. Du finner maler for flere vanlige intervalltreningsstiler som Tabata, HIIT, stretching, calisthenics, boksing, MMA og mer.
Hver treningsøkt kan tilpasses fullt ut, hvor du kan legge til øvelsene, gi hver en definert farge og angi en tilpasset timer for den. Sekunder inkluderer tekst-til-tale for å lese opp treningsnavnet, samt nedtelling de siste tre sekundene av et hvilket som helst intervall. Du kan også snu den sidelengs for å gjøre den til en stor skjerm i fullskjerm, noe som er flott for trening i grupper.
hvordan finne ut hva hovedkortet ditt er
Du kan også bruke sekunder via en nettleser. Her kan du opprette en online timer for Tabata, HIIT, sirkeltrening, runder eller hvilken som helst tilpasset trening. Igjen kan du nevne øvelsene, antall sett, hvileintervaller og oppvarmings- og nedkjølingsintervaller.
Gratisversjonen av Seconds, akkurat som webversjonen, begrenser deg til å bruke en timer bare én gang. Hvis du vil bruke den samme timeren eller treningsplanen igjen, kan du enten oppgradere til Seconds Pro eller lage planen på nytt.
Nedlasting: Sekunder for Android | ios (Gratis)
2. Treningstimer (Android, iOS): Talevarsler som kan tilpasses for nedtelling og trening
Bildegalleri (3 bilder) Utvide Utvide Utvide LukkHvis du ikke vil fortsette å se på skjermen, gjør Exercise Timers fantastiske stemmevarsler det til den beste appen for deg. De svært tilpassbare varslene og talefunksjonene er nok til å holde deg på sporet. Velg mellom vibrasjon, klokkelyd og tekst-til-tale-talevarsler for start, slutt, halvtid, nedtelling og runder. Appen kan også lese opp den neste øvelsen fem sekunder for tidlig, og senke musikkvolumet ditt slik at du kan høre det tydelig.
I likhet med stemmevarslene, kan Øvelsestimer også tilpasses i andre aspekter. Du kan legge til en forberedelsestid for hver øvelse i en treningsøkt, holde skjermen på når appen er åpen og aktivere fullskjermsmodus.
Når du legger til en øvelse i rutinen din, kan du prøve å velge fra treningstimerens katalog. På denne måten kan appen også vise en treningsbeskrivelse, sammen med en liten animert GIF av hva øvelsen er.
Når alt er konfigurert, start treningen for uavbrutt trening. Du kan se en treningsøkt i storskjermsmodus som viser timeren, de to neste øvelsene og GIF; eller i en listevisningsmodus som viser alle settene du skal gjøre.
De fleste av disse funksjonene er tilgjengelige i gratisversjonen av Exercise Timer, noe som gjør den til en robust timer -app for treningsøkter. Den gratis versjonen begrenser deg imidlertid til bare to tilpassede treningsøkter, tre hopp over hver treningsøkt, og inkluderer videoannonser før du kan starte eller avslutte treningen.
hvordan du rengjør harddisken windows 10
Nedlasting: Treningstimer for Android | ios (Gratis)
3. Tiden stiger (Android): Beste gratis sandklokke eller timeglass -timer -app
Bildegalleri (2 bilder) Utvide Utvide LukkEnkelheten ved en sandklokke eller timeglass er fantastisk for en trening, spesielt intervalltrening. Det er en klar visuell indikator på tid for alle øvelser, og noe som alle kan se i en gruppetrening. Og når det er gjort, kan du snu det rundt for å starte neste sett.
Time Rise er en av de beste gratis sandklokke -appene for en digital versjon av timeglasset. Sett først timeren til et hvilket som helst beløp du vil ha i sekunder, minutter eller timer. Vend deretter telefonen eller nettbrettet opp ned. Hele telefonen fylles med farge fra bunn til topp, akkurat som sand som fyller glasset. Og det er også en nedtellingsklokke for en kombinert stor visuell signatur. Når du er ferdig, snu telefonen for å starte klokken på nytt.
Du kan også angi et varsellyd (kan tilpasses fra ringetoner) når klokken går ut. Det er en fin digital tilleggsfunksjon til en standard timeglass sandtimer.
Nedlasting: Time Rise for Android (Gratis)
Selv om det er flere timeglass -apper på Android, tilbyr iPhone dessverre ingen gode alternativer til sandklokke -apper. Det beste du kan gjøre er Timeglass 2, som ser ut som Time Rise, men savner viktige funksjoner som en varsling og automatisk gjenopptakelse ved å snu den en gang til.
Nedlasting: Timeglass 2 for ios (Gratis)
Fire. Timerdoro (Nett): Mobilvennlig nettlesertimer for å angi en serie med alarmer
Timerdoro låner navnet sitt fra den berømte produktivitetsmetoden Pomodoro. Selv om webappen er laget for produktivitetsteknikker, kan du enkelt tilpasse den til treningsrutiner og treningskretser. I tillegg fungerer det fantastisk bra på mobile nettlesere også.
Når du oppretter en ny tidtaker, gi den en overskrift og angi tid for det første intervallet. Når du holder markøren over boksen, ser du et + -ikon for å legge til et nytt intervall. Fra en rullegardinmeny kan du velge hvilken klokke eller lyd du vil spille når timeren går. Dette inkluderer motiverende meldinger som 'Fortsett!' eller forskjellige typer alarmer og klokker.
Du kan legge til så mange intervaller du vil, og opprette flere tidtakere også. Hvis du registrerer deg for Timerdoro, kan du også lagre alle tidtakerne du oppretter for å få tilgang til dem igjen senere.
Dessverre kan du ikke tilpasse varselmeldingen eller legge til et navn for hvert intervall for å minne deg på hvilken øvelse du skal gjøre videre. Men det er en liten glipp, spesielt for folk som kjenner treningskretsene sine og bare vil ha en god tidtaker tilgjengelig på skrivebord og mobil.
5. Talende timer (Android) og SpeakTimer (iOS): Stoppeklokke og nedtelling -app
Bildegalleri (3 bilder) Utvide Utvide Utvide LukkHvis du blander kardio som å løpe med treningsrutinene dine, vil du like en app som Speaking Timer, som blander en timer og en stoppeklokke. Det er fokus på talemeldinger og vibrasjonsvarsler i appen for å unngå å se på skjermen midt i treningen.
Begge aspektene er fleksible. Du kan lagre tidtakere for forskjellige formål ved å legge til en angitt intervalltid og en nedtellingstid (10 til null eller fem til null). Dessverre kan du ikke få en nedtelling mellom intervaller, men du kan alltid gjøre en rekke tidtakere for det.
Stoppeklokken holder skjermen på mens du kjører, og vil igjen kunngjøre intervaller som du har angitt. Når som helst kan du trykke på Runde -knappen for å indikere at du er ferdig med en runde, og appen vil beregne hvor lang tid du tok på den runden. Det er synd at du ikke kan legge til disse rundene gjennom en talekommando, slik at du slipper å måtte røre telefonen under løpene.
For iOS -brukere er standard stoppeklokke i iPhone en fantastisk app, og du trenger faktisk ikke å installere noe mer. For en hørbar timer, anbefaler vi SpeakTimer, som overgår taletimeren ved å la deg legge til egendefinerte meldinger. Så du kan legge til hele treningsplanen din, som den vil lese ut når tiden går ut.
Nedlasting: Talende timer for Android (Gratis)
Nedlasting: SpeakTimer for ios (Gratis)
hvordan starte Android i sikkermodus
Fokuser på øvelsen, ikke tallene
Formålet med disse tidtakerne og nedtellingsprogrammene er enkelt. De gjør tellingen, mens du fokuserer rent på selve øvelsen. Jo mindre tankene dine er opptatt av hvor mange sekunder det har vært, desto mer kan du trene.
Dele Dele kvitring E -post 5 gratis treningsapper for å bygge en treningsvane for vanlige treningerFitness handler om å bygge opp en vane med å trene regelmessig. Disse gratisappene motiverer deg med forskjellige treningsstiler og hjelper deg med å komme i form.
Les neste Relaterte temaer- Internett
- Timer -programvare
- Kule webapps
- Fitness
- Trening
Mihir Patkar har skrevet om teknologi og produktivitet i over 14 år på noen av de beste mediepublikasjonene over hele verden. Han har en akademisk bakgrunn innen journalistikk.
Mer fra Mihir PatkarAbonner på vårt nyhetsbrev
Bli med i vårt nyhetsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis ebøker og eksklusive tilbud!
Klikk her for å abonnere