Home-theater-designers
Det er aldri en dårlig tid å begynne å trene mer. Etter noen få uker med regelmessig trening, vil du gå ned i vekt, se bedre ut, føle deg tryggere og ha større lyst til livet.
Heldigvis mangler verken Android- eller iOS -brukere alternativer når det gjelder treningsapper. Det spiller ingen rolle om du er en erfaren triatlet eller bare begynner på treningsreisen; Det er apper som passer for ditt nivå.
Interessert? Fortsett å lese for å finne de beste treningsappene for smarttelefonen din.
1. CrossFit btwb
CrossFit btwb --- forkortelse for 'beyond the whiteboard' --- er den offisielle CrossFit-treningssporeren. Appen er gratis og er dermed en av de beste gratis treningsappene du finner.
Funksjonene inkluderer et massivt treningsbibliotek med mer enn åtte millioner øvelser, sporing av kroppsfremgang, verdensomspennende ledertavler, makrosporing og 'lag' for å overvåke dine venners resultater. Du kan til og med bruke appen til å lage dine egne treningsøkter.
Nedlasting: CrossFit btwb for Android | iOS (Gratis)
2. Tone It Up
Tone It Up er en av de beste treningsappene for kvinner. Som navnet antyder, er appens hovedfokus på kroppstoning i stedet for kondisjon og utholdenhet. Øvelser dreier seg om yoga, kardio, barre, boksing, kettlebell og styrketrening. Det er til og med spesielle graviditetstreninger.
Hver dag får du en ny treningsrutine. Disse rutinene er formulert av topp kondisjonstrenere.
Appen har også et levende fellesskap av kvinner, som alle mer enn gjerne gir råd og veiledning for trening av nybegynnere.
Nedlasting: Tone It Up for Android | iOS (Gratis prøveversjon, abonnement kreves)
3. Sofa til 5K
Hvis du foretrekker å fokusere på kardio i stedet for styrke, kan du sjekke Couch to 5K -appen. I henhold til planen må du løpe i 30 minutter, tre ganger i uken, i ni uker. På slutten av de ni ukene er du klar til å kjøre et 5K -løp.
Appen inneholder fire virtuelle trenere, rutesporing med GPS, treningssporing og personlig beste overvåking. Dessverre, selv om dette er en av de beste treningsappene for menn og kvinner, er det ikke gratis å laste ned.
hvordan ser det ut når noen blokkerer deg på snapchat
Hvis du vil gjøre løpingen morsommere, kan du prøve disse apper for å gamify løpsøktene dine og disse musikkapper for løping .
Nedlasting: Sofa til 5K for Android | iOS ($ 3)
4. Skimble treningstrener
Skimble Workout Trainer er en av de beste gratis treningsappene. Appen henvender seg til et bredt spekter av brukere --- treningsbiblioteket dekker treningsøvelser, hjemmeøvelser og til og med treningsøkter du kan gjøre på hotellrom når du reiser.
Treningene på appen har justerbare vanskelighetsgrader. Bilder og videoer følger med hver øvelse, slik at du kan forsikre deg om at skjemaet ditt er riktig.
I tillegg er det et pro -abonnement på appen. Det koster $ 7 per måned og gir tilgang til 100 flere ukers treningsprogrammer og eksklusive treningsøkter. Etter vår mening er dette imidlertid unødvendig.
Nedlasting: Skimble Workout Trainer for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)
5. JEFIT Workout Tracker
Vi tror at JEFIT er en av de beste treningssporingsappene. Det er ganske funksjonsrikt. Du kan stille inn øvelser, spore vekter og reps du har oppnådd, planlegge treningsmålene dine, logge kroppsmålingene dine, organisere treningsplanen din, legge til notater på treningene dine og mye mer.
JEFIT inkluderer også nyttige integrasjoner som hviletimere, intervalltimere og støtte for supersett og kretsopplæring. En pro -plan legger til avanserte opplæringsrapporter og statistiske sammenligninger med andre brukere, pluss at den fjerner annonsene. Dette koster $ 3,33 per måned.
Nedlasting: JEFIT Workout Tracker for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)
6. Aaptiv
Aaptiv merker seg som en 'audio fitness -app'. I praksis betyr det at en musikkspilleliste følger med hver av de 3000 individuelle treningsrutinene. Sporene er hovedsakelig moderne hitlister.
Til tross for markedsføringsgimmickene, er Aaptiv fortsatt en topp treningsapp for Android og iOS. Den er designet for å la deg trene hvor som helst. Noen økter er så korte som syv minutter; andre tilbyr en komplett rutine i en time eller mer.
Klassene selv dekker hele spekteret av treningsrutiner; du finner alt fra sykling og yoga til HIIT (høyintensiv intervalltrening) og tøyning. Et månedlig Aaptiv -abonnement koster $ 15.
Nedlasting: Aaptiv for Android | iOS (Gratis prøveversjon, abonnement kreves)
7. Freeletics
Hvis du bor i en trang leilighet, er Freeletics den beste treningsappen du finner. Den har et spesielt filter for å finne øvelser du kan utføre i en 2x2 yard plass.
Bortsett fra plassfilteret finner du alt det vanlige treningsinnholdet. Det inkluderer 900 treningsøkter, tilpassede 10-30 minutters rutiner basert på kroppsvekten din, en treningsplanlegger og en treningscoach.
2 plex -servere på samme nettverk
Treneren, sammen med noen samfunnsfordeler, er låst bak en betalingsmur.
Nedlasting: Freeletics for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)
8. Daglig forbrenning
Daily Burn har noen få unike funksjoner som gjør det til en fantastisk treningsapp for både menn og kvinner.
Spesielt er det en daglig daglig treningsøkt som du kan streame direkte fra enheten din. Live -showet er klokken 09.00 EST hver dag, selv om du kan se det når som helst i de påfølgende 24 timene. Det er også enkelt å få tilgang til innholdet via Android TV og Roku, slik at du kan følge med på den større TV -skjermen.
Daily Burn inkluderer 150 treningsøkter for alle treningsnivåer. Det er også lydøkter (i tilfelle du trenger musikalsk motivasjon). Selve øvelsene dreier seg først og fremst om yoga, kardio med høy intensitet og styrketrening.
Nedlasting: Daglig brenning for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)
hvor gammel må du være for å ha en PayPal -konto
9. Kosthold
Strava er den beste treningssporing -appen for folk som liker kondisjonstrening som jogging, svømming og sykling.
Appen har tre hovedfunksjoner:
- Spore og analysere avstand, tempo, hastighet, høyde oppnådd og kaloriforbruk.
- Et kart over joggeruter og sykkelstier for tusenvis av steder rundt om i verden.
- Månedlige utfordringer og konkurranser for å holde deg motivert.
Og hvis du logger deg på webappen, har du også tilgang til det store fellesskapet av medlemmer, rutebyggende funksjoner og lokale gruppetreningsaktiviteter.
Nedlasting: Fantastisk for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)
10. Sworkit
Sworkit er den perfekte appen for folk som ofte finner kort tid på en full treningsøkt. Du forteller appen hvilken type trening du vil gjøre og hvor lenge du vil gjøre det, og du får en liste over personlige anbefalinger.
Det er mer enn 200 treningsøvelser, hvorav mange bruker kroppsvekten din til motstand. Dermed trenger du ikke ekstra utstyr. Du kan også lage et ubegrenset antall egne treningsøkter.
Selv om appen tidligere var gratis, koster den nå $ 30 per kvartal.
Nedlasting: Sworkit for Android | iOS (Gratis prøveversjon, abonnement kreves)
Andre måter å holde seg i form ved hjelp av Tech
Hvis du vil komme i form, kan teknologien ha en enorm rolle å spille. For å lære mer, sjekk ut vår liste over gratis kurs og apper for nybegynnere av yoga , de beste treningsappene for kroppsvekt , og beste treningssporere som kan overvåke pulsen din .
Dele Dele kvitring E -post Slett disse Windows -filene og mappene for å frigjøre diskplassTrenger du å tømme diskplass på Windows -datamaskinen? Her er Windows -filer og mapper som trygt kan slettes for å frigjøre diskplass.
Les neste Relaterte temaer- Android
- iPhone
- Helse
- Fitness
- Trening
- iOS -apper
- Android -apper
Dan begynte i MakeUseOf i 2014 og har vært direktør for partnerskap siden juli 2020. Ta kontakt med ham for forespørsler om sponset innhold, tilknyttede avtaler, kampanjer og andre former for partnerskap. Du kan også finne ham streife rundt på utstillingsgulvet på CES i Las Vegas hvert år, si hei hvis du skal. Før forfatterkarrieren var han finansrådgiver.
Mer fra Dan PriceAbonner på vårt nyhetsbrev
Bli med i vårt nyhetsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis ebøker og eksklusive tilbud!
Klikk her for å abonnere