Home-theater-designersNintendo Wii Fit er en av de mest varige delene av fitness -teknologi. Den ble utgitt i 2009 og var en stor del av å gjøre treningsorientert teknologi til en del av hverdagen.
Wii Fit Utgivelsen (og påfølgende popularitet) var en stor del av å gjøre brukbare aktivitetsmålere, endeløse treningsapper og annen fitness -teknologi for husholdninger en del av hverdagen.
Til tross for sin popularitet, har det vært noen legitim kritikk av Wii Fit og dens evne til å holde løftene de gir. De som kjøper og bruker Wii Fit systemet som en magisk kur-alt for vekten og treningsdrømmene har blitt skuffet da de ikke umiddelbart droppet de kiloene de trodde de skulle.
er ønskelig trygt for kredittkort
Sannheten er, akkurat som alle andre treningsformer, Wii Fit er et verktøy som kan brukes enten effektivt eller ineffektivt.
Som mange treningsapparater på markedet, uten hardt arbeid og engasjement Wii Fit er bare et nytt videospill med et dyrt brettvedlegg.
Wii Fit er et utrolig stykke teknologi med stort potensial, og med vinteren er det den perfekte tiden å grave den ut av kjelleren og sette den i gang! Ved å bruke veldesignede og målrettede spill, følge viktige tips for treningssuksess og holde motivasjonen over tid, kan du bruke Wii Fit for enkelt å nå treningsmålene dine.
Wii Fit -spill med balansebrett KJØP NÅ PÅ AMAZON Hvorfor er Wii Fit Så flott treningsverktøy?
Nintendo (true to form) gjorde en utmerket jobb med designen av Wii Fit .
Det upretensiøse balansebrettet har et nesten ubegrenset potensial, som har blitt utnyttet effektivt av både Nintendos basisspill og flere tredjepartsspill designet for bruk med Wii Balance Board. Spill er designet for nesten alle aspekter av kondisjon, inkludert styrketrening, fleksibilitetstrening og kardioaktiviteter.
Uansett aktivitet tillater balansebrettets sensorer at spill gir tilbakemeldinger til spillere i sanntid, forbedrer spillernes form og motivasjon mens de trener. Sensorene lar også spill registrere informasjon om en enkelt brukers vekt, ytelse og forbedringer over tid, noe som kan være uvurderlig for brukere som er interessert i å måle suksessen.
I tillegg til alt dette, Wii Fit er et flott alternativ for de som sliter med å være fysisk aktive i offentligheten, som ikke har lett tilgang til treningsutstyr, eller som har en plan som ikke tillater vanlige treningsøkter. Ifølge nyere forskningsstudier, Wii Fit kan også gjøre trening tiltalende for barn som ellers ikke oppnår tilfredsstillende fysisk aktivitet, noe som øker deres helse og velvære.
hvordan du sletter google søkelinjelogg
Den siste versjonen av Wii Fit , Wii Fit U (utgitt i 2013), tilbyr også en bærbar aktivitetsmåler kalt Wii Fit Meter som måler og viser din daglige aktivitet og kalorier som er brent og synkroniserer denne informasjonen med din Wii Fit data.
Mens markedet er oversvømmet med treningsapper og helse sporingsteknologi, Wii Fit tilbyr en unik kombinasjon av individualisert tilbakemelding, automatisk sporing, enkel tilgjengelighet og moro som gjør det til et attraktivt og effektivt verktøy for kondisjon og vekttap i alle aldre og evnenivå.
Hvilke spill er best for dine treningsmål?
Det er absolutt ingen feil måte å trene på, men det er definitivt måter å trene strategisk på, slik at du vil se hva slags resultater du ønsker raskere. Ved å velge spesifikke spill på Wii Fit , kan du velge å forbrenne fett, få muskler eller forbedre fleksibiliteten og balansen.
Spill for å brenne fett
Hvis du først og fremst er interessert i å gå ned i vekt og brenne av overflødig fett, vil du fokusere treningsrutinen på dans og aerobe aktiviteter som tilbys av Wii Fit . Disse spillene får pulsen opp og du puster hardt mens de brenner fett og øker stoffskiftet.
Noen av de beste aerobe spillene Wii Fit inkluderer Salsa Dance, Roing og Hula Hooping. Husk at du også kan bruke Wii Fit friløpsaktivitet som en måte å komme på litt ekstra aerob trening mens du ser favorittprogrammene dine på TV!
Spill for å få muskler
Hvis du bruker Wii Fit som en måte å øke muskelen og se mer tonet ut, vil du først og fremst fokusere på styrketreningsspillene. Disse spillene bruker kroppsvekten og repeterende bevegelser for å øke muskelstyrken og utholdenheten. Å ha sterkere muskler vil bidra til å forbedre din generelle kondisjon, og øke antall kalorier du forbrenner hver dag!
Wii Fit styrketreningsaktiviteter har en tendens til å være mindre prangende enn sine aerobe kolleger. I stedet for å delta i fantasifulle aktiviteter, er du veldig klar over at du trener - men dette er viktig fordi god form er nøkkelen til å få de resultatene du ønsker!
Noen av de mest effektive styrkeaktivitetene på Wii Fit inkludere plankeutfordringen (som fungerer nesten hver muskel i kroppen din), knivknivutfordringen (som fungerer i kjernen din) og utfall (som er viktige for å jobbe beina og baksiden).
Spill for å forbedre fleksibilitet og balanse
Selv om helsemessige fordeler med fleksibilitet og balanse ikke blir snakket så mye om de to andre typer trening, er de utrolig viktige for å opprettholde god holdning, redusere stress og forhindre skader.
Wii Fit tilbyr både yoga og balancespillaktiviteter for å hjelpe deg med å forbedre disse områdene. Mens balansespill har en tendens til å være mer interaktive, er yogaspillene mer fokusert på å oppnå riktige positurer og kontrollere pusten. Å kombinere de to aktivitetstypene er den beste måten for deg å styrke dine stabiliserende muskler mens du også jobber med din dynamiske balanse!
Det brede utvalget av aktiviteter gir mange flotte kombinasjoner, men et godt sted å begynne med Balance Bubble, Table Tilt og stående yogastillinger som Tree Pose eller Half Moon.
Hvordan kan du få de resultatene du ønsker?
Som alle gode treningsprogrammer eller videospill, bruker Wii Fit tar riktig tid og engasjement. Disse ni tingene du ikke bør gjøre kan hjelpe deg med å oppnå treningsmålene dine uten å risikere skade, kjede deg eller brenne deg ut!
hva er en smart tv?
-
-
-
- Gjøre sette klare, målbare og oppnåelige mål for trening. Dette kan holde deg motivert og hjelpe deg med å måle fremdriften din over tid.
- Ikke gjør det forventer endring over natten! Det tar deg tre uker eller mer før du begynner å legge merke til effekten av en endring i treningsvanene dine!
- Gjøre ta deg god tid med hver av øvelsene og utfør dem riktig. Trening med feil form kan raskt føre til skade og tvunget fri fra å være fysisk aktiv. Lytt til veiledningen som Wii Fit gir deg, og følg instruksjonene så tett som mulig.
-
-
-
-
- Ikke gjør det bare gjør favorittøvelsene dine. Det kan være fristende å bare jobbe videre Wii Fit spill som du er god på eller som du liker, men denne tilnærmingen kan begrense dine generelle treningsforbedringer og føre til kjedsomhet!
- Gjøre sett av tid hver dag til å trene og gjør det til en del av rutinen din! Dette er en av de mest effektive måtene å sørge for at du får de resultatene du ønsker fra din Wii Fit .
- Ikke gjør det ignorer poengsummene du mottar mens du spiller! Wii Fit samler tonnevis med informasjon om skjemaet ditt, vekten din og tiden du bruker på å trene. Bruk denne informasjonen til å måle prestasjonene dine og sette deg mål.
-
-
- Gjøre ha morsomme konkurranser med venner og familie! Se hvem som kan trene flest dager på rad, nå en ny høy score i et favorittspill, eller vær den første som holder en utfordrende yogastilling. Dette er en fin måte å holde alle motiverte, og å oppdatere engasjementet til Wii Fit hvis du begynner å bli lei!
- Ikke gjør det prøv å gjøre for mye for fort. Pace deg selv med programmet slik at du ikke blir frustrert, utbrent eller utslitt. Begrens mengden tid du bruker på Wii Fit slik at du kan holde sjansen for skade lav og forbli spent på å bruke den over en lengre periode.
- Gjøre Husk at kondisjon alene ikke er nok til å gå ned i vekt! Det er viktig å også holde et øye med kostholdet ditt og se om det er noen justeringer du kan gjøre der som kan hjelpe deg med å øke din livsstil!
Å komme i form trenger ikke å være fullstendig regimentert!
Selv om Wii Fit er en flott måte å sikre at du er aktiv hver dag, er det viktig å delta i andre former for aktivitet også! Ta en titt på disse vekttapsprogrammene for å bli tynne og beholde formen.
Wii Fit er et perfekt alternativ for kroppsvektsøvelser, kardio og yoga, men turgåing har mange fordeler for hjernen og kroppshelsen din. med vekter! Og når du er på reise, velg disse treningsøktene uten utstyr for å holde treningen i orden.
La det være litt plass i treningsplanen din for fleksibilitet - det er godt å blande treningsrutinene dine. Du kan til og med prøve disse treningsbaserte videospillene for moro skyld. Å ha variasjonen bør hjelpe deg med å holde deg motivert!
Vi håper du liker elementene vi anbefaler og diskuterer! MUO har tilknyttede og sponsede partnerskap, så vi mottar en andel av inntektene fra noen av kjøpene dine. Dette påvirker ikke prisen du betaler, og hjelper oss med å tilby de beste produktanbefalingene.
Dele Dele kvitring E -post 5 tips for å overbelaste VirtualBox Linux -maskinene dineLei av den dårlige ytelsen som tilbys av virtuelle maskiner? Her er hva du bør gjøre for å øke VirtualBox -ytelsen.
Les neste Relaterte temaer- Spill
- Pedagogiske spill
- Fitness
Briallyn er en ergoterapeut som jobber med klienter for å integrere teknologi i hverdagen for å hjelpe til med fysiske og psykologiske forhold. Etter jobb? Hun utsetter sannsynligvis på sosiale medier eller feilsøker familiens dataproblemer.
Mer fra Briallyn SmithAbonner på vårt nyhetsbrev
Bli med i vårt nyhetsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis ebøker og eksklusive tilbud!
Klikk her for å abonnere