Home-theater-designers
Fitbit enheter er ment å hjelpe deg med å leve et sunnere liv ved å spore treningsmålene dine. Etter å ha hørt suksesshistorier har du kanskje vurdert å kjøpe en for deg selv for å gå ned i vekt eller ta sunnere valg.
Men før du gjør det, bør du finne ut om en Fitbit er verdt det for deg. Selv om de er nyttige i mange tilfeller, er enhetene ikke for alle.
Uansett hvilken Fitbit -modell du velger, investerer du. Så før du kjøper en, må du stille deg noen enkle spørsmål for å avgjøre om du virkelig trenger en Fitbit.
1. Mangler du besluttsomheten om å trene?
Dette er det første spørsmålet du må stille deg selv fordi det er en felle som mange går i. For å si det enkelt, en Fitbit er ikke en magisk løsning som plutselig vil gi deg motivasjon til å trene .
Noen mennesker gir alle tenkelige unnskyldninger for hvorfor de ikke trener. De hevder at de ikke kan begynne før de har passende klær, eller at de starter når været endrer seg, eller når de har den riktige gadgeten. Men sannheten er at disse sekundære aspektene ikke forhindrer dem i å starte --- folk holder seg fra å trene.
Hvis du ikke har motivasjon til konsekvent å jobbe mot treningsmålene dine uten Fitbit, kommer det ikke plutselig å endre måter å kjøpe et. En treningssporing er ment for å spore vanene dine og gi deg brukbare data.
Kjenn deg selv og om du faktisk vil forplikte deg til en plan. Noen som ikke vil gå en tur i dag fordi de venter på at Fitbit skal komme i morgen, vil alltid finne en unnskyldning for å unngå å trene.
Kort oppsummert: Hvis du ikke trener regelmessig og planlegger en Fitbit alene som motiverer deg til det, ikke kjøp en Fitbit.
2. Vil du faktisk bruke og bruke Fitbit?
Når du er opptatt av å trene, må du bestemme deg for om du faktisk vil bruke Fitbit regelmessig. Hvis du ikke liker følelsen av å bruke klokke eller armbånd, vil du heller ikke like en Fitbit.
For at en treningssporing skal gjøre jobben sin, må du bruke den nesten hele tiden. Hvis du ikke bruker den under en spasertur, betyr det at den ikke registrerer trinnene dine. Og hvis du bryr deg om søvnsporing, må du bruke den om natten også. Hvis du bare kjøper en Fitbit for å få den til å sitte i en skuff, hva er poenget?
De mindre Fitbit Zip-klippene festes på lommen, men siden enheten er avviklet, må du finne den brukt. I tillegg kan den grunnleggende Fitbit bare fortelle deg så mye.
Den moderne serien med Fitbit -enheter, for eksempel de nyeste Versa- og Charge -modellene, bruker alle stroppoppsett som ligner på en klokke. Du må betale ekstra for et band i alternativ stil.
De med sensitiv hud kan ende opp med irritasjoner fra å ha på seg Fitbit hele tiden. Hvis jobben din hindrer deg i å bruke klokke, kan du ikke bruke Fitbit i løpet av dagen heller.
I tillegg trenger du gratisappen for å få tilgang til all informasjonen den samler, uansett hvilken Fitbit -tracker du bruker. Vil du installere appen på telefonen din for å holde tritt med fremgangen din, eller ignorere dem? De beste Fitbit -tipsene og triksene spiller ingen rolle hvis du ikke regelmessig samhandler med enheten og appen din.
Kort oppsummert: Hvis du ikke kan forplikte deg til å bruke enheten nesten hele tiden og sjekke inn med appen, ikke kjøp en Fitbit.
Nedlasting: Fitbit for Android | ios | Windows 10 (Gratis)
3. Liker du treningsdata?
Det grunnleggende om å gå ned i vekt og bli sunnere er enkelt, men detaljene for hvert menneskes kropp kan variere veldig.
Noen mennesker har godt av å bruke Fitbit -enheten og appen for å registrere nøyaktig hvor aktive de er og hva de spiser, og holde oversikt over dataene over tid. Andre mennesker prøver bare å spise færre usunne matvarer, gå en joggetur hver dag, og ikke bekymre deg mye om det.
Hvis du er i sistnevnte leir, bryr du deg kanskje ikke om alt Fitbit tilbyr. De fleste enhetene kan fortelle deg nøyaktig hvor langt du løp, hvor høy pulsen din går under en trening, og hvor aktiv du har vært i løpet av en dag.
Hvis du ikke bryr deg om noen av disse detaljene og er fornøyd med å ha trent litt, kan en Fitbit være bortkastet for deg. På den annen side, hvis du trenger å holde et øye med viss statistikk for en medisinsk tilstand, kan det å ha organisert og detaljert informasjon på fingertuppene være en fantastisk ressurs.
De som trives med informasjon (som hvor mange kalorier du har spist og hvor langt du har gått) vil elske det en Fitbit tilbyr. Men de er bortkastet for noen som anslår dem og ikke bryr seg om å ta seg tid til å spore dem.
Kort oppsummert: Hvis du ikke bryr deg nøyaktig om hvor mange skritt du har tatt i dag eller måler pulsen din over tid, er sannsynligvis ikke en Fitbit verdt det for deg.
4. Er et Fitbit -alternativ bedre for deg?
Visste du at så lenge du har en smarttelefon, kan du prøve mye av hva en Fitbit tilbyr uten å betale?
Du finner hundrevis av fitness og skritteller -apper på både Android og iOS som kan hjelpe deg med helsemålene dine. Google Fit er Googles løsning på Android, mens Apples Health -app er innebygd i iOS. Fitbits mobilapp kan også utføre grunnleggende sporing, selv uten at en enhet er tilkoblet.
Før du forplikter deg til å kjøpe en Fitbit, kan du prøve å bruke appen uten enhet. Eller, hvis du foretrekker det, kan du prøve enten Google Fit eller Apple Health. Gjør dette i to uker.
Kanskje de gjør alt du er interessert i --- flott! Da trenger du ikke bruke penger på en Fitbit. På baksiden, hvis du ikke kan forplikte deg til å bruke en av disse appene regelmessig i noen uker, vil det ikke endre det å kjøpe en ny enhet.
Hvis du prøver appene og elsker dem, men skulle ønske du hadde mer data, er en Fitbit sannsynligvis en god passform for deg. Men selv da, ikke glem at det er mange billige treningssporere som kan spare deg for penger også.
Les mer: Xiaomi Mi Band 5 Anmeldelse: Fitbit Killer på $ 35
se filmer online gratis uten nedlastinger eller registreringer
Kort oppsummert: Hvis en gratis helsesporingsapp gjør alt du trenger, eller hvis du ikke kan forplikte deg til å bruke en konsekvent, trenger du ikke en Fitbit.
5. Liker du konkurranse?
Det er et sentralt aspekt av Fitbit vi ikke har berørt ennå: den sosiale faktoren. Fitbit -appen lar deg legge til venner og sjekke hvordan trinntellingen deres er sammenlignet med din. Du kan velge å legge ut statusoppdateringer til vennene dine og fortelle dem at du har nådd målet ditt for dagen, eller markere det når du tjener et milepælemerke.
Utover det kan du opprette grupper og utfordre vennene dine til spesifikke utfordringer. For eksempel, Workweek Hustle utfordrer to til ti personer til å få så mange trinn inn som de kan fra mandag til fredag.
Dette er flotte funksjoner, men er de noe for deg? Hvis du ikke søker venner som også bruker Fitbit, vil du ikke stå så ansvarlig for målene dine, noe som kan ødelegge motivasjonen din. Du trenger ikke å kjenne andre som bruker Fitbit for å like å ha en, men du går glipp av en hel del av tjenesten hvis du ikke utnytter dette.
Konkurransen kan imidlertid bli usunn hvis du er besatt av det. Så ikke ta det for alvorlig - alles mål er forskjellige.
Kort oppsummert: Hvis du ikke har andre venner som bruker Fitbit og kan holde deg ansvarlig, kan det være lurt å unngå å kjøpe en Fitbit.
6. Stoler du på Google med treningsdataene dine?
Det er en annen viktig faktor du bør vurdere når du skal avgjøre om en Fitbit er verdt det. Fra begynnelsen av 2021 er Fitbit nå eid av Google. Dette kan gi deg en pause, ettersom Google er det største annonseselskapet i verden. Google har så mye annen data om deg; vil du virkelig gi den din treningsdata også?
Fordi treningsdata er ganske personlig, kan du se etter et Fitbit -alternativ hvis du vil unngå å gi Google mer informasjon om deg selv. Se vår diskusjon om personvernimplikasjonene av at Google eier Fitbit for mer informasjon.
Kort oppsummert: Hvis tanken på at Google bruker flere av dataene dine gjør deg syk, ikke kjøp en Fitbit.
Hvilken Fitbit -enhet er best for meg?
Fitbit tilbyr flere enheter for forskjellige bruksområder, men selskapet har slanket tilbudene nylig. De høyeste enhetene, som Fitbit Sense og Fitbit Versa, er hybrid treningssporere og smartklokker. Hvis du ikke trenger alle disse funksjonene, gir andre enheter som Charge og Inspire -linjene mer strømlinjeformet treningssporing.
En detaljert sammenligning av hver Fitbit -modell er utenfor omfanget av denne diskusjonen; se på de beste Fitbit -enhetene for en ide om hva du skal kjøpe.
Er en Fitbit verdt det? Bare du kan bestemme
Vi har dekket noen av de store spørsmålene du bør tenke alvorlig på før du investerer i en Fitbit. Noen andre spørsmål er også verdt å vurdere, for eksempel om treningssporere utgjør en sikkerhetsrisiko, om en Fitbit vil matche din mote, og hvis du er ok med å huske å lade en annen enhet regelmessig.
Etter å ha tenkt på disse spørsmålene, hvis du bestemmer deg for å kjøpe en Fitbit, vil du forhåpentligvis like det og det hjelper deg med å bli sunnere. Hvis ikke, er det andre måter å bruke teknologi for å presse deg mot dine mål.
Bildekreditt: lev radin/Shutterstock
Dele Dele kvitring E -post 5 matapplikasjoner som gjør det enkelt å spise sunt og forenkle ernæringenHelse og riktig kosthold for dem kan bli komplisert. Disse matappene forenkler alt og hjelper deg med å lage en sunn tallerken ved å forenkle ernæringen.
Les neste Relaterte temaer- Smart hjem
- Helse
- Kjøpetips
- Smartklokke
- Fitness
- Dingser
- Fitbit
- Trening
Ben er assisterende redaktør og Onboarding Manager på MakeUseOf. Han forlot IT-jobben for å skrive på heltid i 2016 og har aldri sett seg tilbake. Han har dekket tekniske opplæringsprogrammer, anbefalinger for videospill og mer som en profesjonell skribent i over syv år.
Mer fra Ben StegnerAbonner på vårt nyhetsbrev
Bli med i vårt nyhetsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis ebøker og eksklusive tilbud!
Klikk her for å abonnere