Home-theater-designers
Valg: de er rundt oss. Når det blir tøft, er det lite som kan stoppe meg fra å gå grisevild på min favorittpose med stekte snacks. Hvis du også befinner deg i denne kategorien, er dette et trygt sted for deg.
Selv om det å beite tankeløst gjennom livet absolutt er en måte å leve på, er det så mye mer å vinne. Kronometer hjelper deg med å gjøre hvert måltid til en nærende oase av revitalisering. Når du vet at kroppen din får alt den trenger, blir plutselig kallet til naturen så mye lettere å sette til side.
Hva er kronometer?
Cronometer er en helse- og ernæringsapp for Android og iPhone med et fellesskap på over fire millioner brukere. Den sporer nøyaktig hva du spiser, uansett kosthold, og sikrer at du får de riktige næringsstoffene, og hjelper deg med å utvikle sunnere matvaner over tid.
Her er tingene vi lærte ved hjelp av Cronometer, og hvordan det kan hjelpe deg med å leve sunnere.
Nedlasting: Cronometer for Android | ios (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
1. Vi er vaner
Når vi sitter fast i en rutine, har vi en tendens til å bli ufølsomme for de tingene vi tar for gitt. Pizza til frokost, en uke rett? Plutselig er det helg, og du føler deg som dritt.
Bildegalleri (2 bilder) Utvide Utvide LukkCronometer er en matjournal som du holder daglig. Du kan holde oversikt over ditt daglige kaloriinntak, i tillegg til andre faktorer som trening.
Etter en dag med å dokumentere alt jeg spiste, ble jeg helt forferdet. Jeg elsker å spise. Jeg skjønte ikke hva jeg puttet i kroppen før jeg så alt foran meg. Det er umulig å føle skam over valgene dine når du bevisst nekter det faktum at du gjør dem.
Bildegalleri (2 bilder) Utvide Utvide LukkCronometers forhåndslastede bibliotek med merkenavn og råvarer er omfattende og vil sjelden la deg be om mer. Hvis det er noe du ikke liker, kan du legge det til i den eksisterende samlingen.
Uansett hvordan du bor, vil du kunne finne ditt kjæledyrmerke med lett krydret snacking-kjeks eller fryktfrie frosne godbiter uten problemer. Det har aldri vært enklere å følge med, og du kan sette pris på alt du spiser ofte.
Relatert: Alt du trenger å vite om Amazons nye bevegelseshelsefunksjon
amazon ordre viser levert, men ikke mottatt
2. Ernæring er fascinerende
Vi vet alle at vi må spise grønne grønnsaker og drikke nok vann daglig. Dette er imidlertid langt fra omfanget av ernæringsverdenen.
En ting som denne appen tydeliggjør umiddelbart: protein er så mye mer enn kjøtt og innvoller. Byggeklossene den består av, aminosyrer, tjener alle et annet formål i kroppen. Hver enkelt er viktig, men mange mennesker skjønner ikke dette.
Bildegalleri (2 bilder) Utvide Utvide LukkHvis du er glutenfri, veganer eller anemisk, vil vitaminene og mineralene i kostholdet ditt sannsynligvis allerede være på radaren din. Etter å ha brukt denne appen i en uke, begynner du å lære litt mer om hvorfor kroppen trenger det den trenger.
Merker du at oppmerksomheten din vandrer under viktige møter eller oppgaver? Du kan godt ha B12 -mangel. Å justere kostholdet ditt eller supplere det på en eller annen måte vil gjøre en verden til en forskjell.
3. Å lage din egen mat er givende
Den største funksjonen som finnes på Cronometer er funksjonen til opprettelse av oppskrifter. Du kan liste opp hver ingrediens og deretter dele oppskriften ned i porsjoner. Nå vil du ha den uheldige gleden å vite nøyaktig hvor mange kalorier som er i hver av bestemorens berømte sjokoladekaker. For dette har du min sympati.
Bildegalleri (4 bilder) Utvide Utvide Utvide Utvide LukkAppen lar deg velge hver ingrediens, akkurat som du gjør for hver enkelt dagbokoppføring.
Jeg elsker å lage mat, men jeg pleide å være et stort søppel. Dagen da jeg lærte hvor gledelig det kan være å lage noe opprettholdende og deilig fra bunnen av, var min siste dag som jeg var på fryseseksjonen til Trader Joe.
Å beholde ekte kokebøker på kjøkkenet er litt slitsomt. Kronometer holder hver oppskrift ren og rett i lommen.
Relatert: De beste mobilappene for å lære å lage mat
4. Å ha et mål hjelper (og det har også en plan)
Hvis du virkelig føler behov for å slippe et par kilo, vil det være en enkel sak å regne. Som tidligere smørball kan jeg selv bekrefte at det til tross for dette kan være slitsomt å slanke seg.
Selv om vekttap for egen skyld egentlig aldri burde være det endelige målet ditt, vil det å inspirere deg når du tar valg om mat daglig ha en ide om hvor du vil være om et par måneder.
Bildegalleri (2 bilder) Utvide Utvide LukkCronometers Trends -fanen tilbyr både diagrammer og en fane som viser hvordan dietten din gjennomsnittlig utgjør over en bestemt tidsperiode. Å ta inn alle dataene på et øyeblikk vil være en læringsopplevelse. Det vil gi deg mange ideer om hvordan du kan gjøre det bedre fra nå av.
Når du har en ide om hva som må endres, blir det enkelt å komme med planen din. Du kan prøve å bli raffinert sukkerfri i en måned, eller helt kutte ut kjøtt eller meieriprodukter. Kronometer lar deg eksperimentere og se hvordan tallene i seg selv stemmer overens med hvordan du føler.
5. En sunn livsstil er noe alle kan oppnå
Å vite, er virkelig halve kampen. Som nevnt tidligere var mitt eget kosthold et komplett mysterium for meg. Nå, med denne nyvunne følelsen av selvbevissthet som Cronometer har gitt meg, har livet blitt så mye bedre. Hvis jeg klarer det, kan hvem som helst gjøre det.
Når du får ballen til å rulle, vil momentumet være noe du kan føle. Du får mer energi og blir mer engasjert i tingene du liker. Det hele starter med drivstoffet du velger. Cronometer holder deg ansvarlig og på sporet.
Kronometer tenker for deg
... og vi kunne ikke være mer takknemlige. Cronometer er den perfekte sammenslutningen av teknologi og virkelige applikasjoner, og gjør ernæring tilgjengelig og lett forståelig for alle.
finner ikke facebook -kontoen min
Det neste steget? Sannsynligvis et regime med vanlig trening. Kanskje den delen kan vente til neste uke.
Dele Dele kvitring E -post De 5 beste helsejournalappene for AndroidSpor symptomer, søvn, humør, medisiner og mer med disse helsejournal -appene for Android -enheter.
Les neste Relaterte temaer- Android
- IPhone
- Helse
- App
- Android
- iPhone
- Mat
Emma Garofalo er en forfatter som for tiden holder til i Pittsburgh, Pennsylvania. Når hun ikke sliter på skrivebordet i mangel på en bedre morgen, kan hun vanligvis bli funnet bak kameraet eller på kjøkkenet. Kritikerrost. Universelt foraktet.
Mer fra Emma GarofaloAbonner på vårt nyhetsbrev
Bli med i vårt nyhetsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis ebøker og eksklusive tilbud!
Klikk her for å abonnere