Home-theater-designers
Spiseforstyrrelser kan ramme hvem som helst. Til tross for vanlige misoppfatninger om spiseforstyrrelser, trenger du ikke å se på en bestemt måte eller komme fra en bestemt bakgrunn for å få støtte og behandling. Hvis du eller en du er glad i sliter med en spiseforstyrrelse, er det viktig å nå ut og få den hjelpen du eller de trenger.
MUO Video av dagen RULL FOR Å FORTSETTE MED INNHOLD
Enten du trenger råd fra en etablert veldedighetsorganisasjon for spiseforstyrrelser, ernæringsfysiolog eller terapeut – eller hvis du ønsker å utdanne deg selv og søke generell støtte fra nettsamfunn – kan følgende ressurser og digitale verktøy hjelpe deg med å få støtte for spiseforstyrrelser.
1. Prosjekt HEAL
Prosjekt HEAL er en ledende non-profit organisasjon som jobber utrettelig for å øke bevisstheten, gå inn for enkeltpersoner og fjerne systemiske, helsevesen og økonomiske barrierer for å sikre at alle amerikanere har rettferdig tilgang til behandling av spiseforstyrrelser.
Du kan bruke Project HEAL for å få støtte for spiseforstyrrelser på en rekke måter:
- Lær om spiseforstyrrelser . Naviger til Learn delen av nettstedet for å lære om nyansene til spiseforstyrrelser, behandlingsalternativer, barrierer for helbredelse og svar på vanlige spørsmål.
- Få behandling . Tjenester-seksjonen gir fire programmer som du eller en du er glad i kan søke for behandling av spiseforstyrrelser og restitusjon. Bruk det praktiske flytskjemaet for å finne ut hvilken type støtte som passer best for din situasjon.
- Koble til fellesskapet . Project HEAL-bloggen gir innsikt i andres erfaringer med spiseforstyrrelser og restitusjon, og hjelper til med å gi støtte fra samfunnet samtidig som de fremhever de personlige fordelene ved å få hjelp. Du kan også koble til Project HEAL og dets fellesskap på Facebook, Instagram og X ( tidligere Twitter ).
Grunnleggerne av Project HEAL driver også Utruste – et virtuelt program som hjelper familier å komme seg etter spiseforstyrrelser hjemme.
2. National Eating Disorders Association (NEDA)
De National Eating Disorders Association (NEDA) er en stor ideell organisasjon som er dedikert til å støtte berørte enkeltpersoner og familier. NEDA jobber også mot forebygging, kurer og tilgang til spiseforstyrrelsespleie for alle som sliter.
Bruk navigasjonslinjen øverst på nettstedet for å finne hvert av disse støtteverktøyene:
- Hjelp og støtte . Hvis du føler deg overveldet, klikk Hvor begynner jeg? for å finne råd og informasjon om spiseforstyrrelser. Du kan også få tilgang til et screeningsverktøy, behandlingsalternativer og hjelp for restitusjon og tilbakefall i denne delen av nettstedet.
- Lære . Denne delen er fullpakket med uvurderlige ressurser. Les om alle nyansene ved spiseforstyrrelser, fra tilknyttede kroppsbildeproblemer og advarselstegn og symptomer på spiseforstyrrelser til statistikk og forskning.
- Samfunnet . Diskuter med eller søk råd fra andre på forumet, koble til via sosiale medier, eller se videoer for å lære mer om opplevelser av spiseforstyrrelser.
NEDA fremmer og støtter også bevisstgjøringsarrangementer om spiseforstyrrelser, inkludert Eating Disorders Awareness Weeks, NEDACon (en dag med lokalt engasjement med eksperter og samfunnsmedlemmer) og NEDA Walks. Gå til Bli involvert delen av nettstedet for å lære mer.
min eksterne harddisk dukker ikke opp
3. Spiseforstyrrelse Håp
Etablert i 2005, Spiseforstyrrelse Håp er et nettsamfunn som gir utdanning, støtte og ressurser til alle med en spiseforstyrrelse eller problemer med kroppsbilde. Eating Disorder Hope erkjenner at spiseforstyrrelser påvirker en bredere krets enn bare personen som prøver å bli frisk, og gir hjelp og støtte til familiemedlemmer eller nære kjære også.
Eating Disorder Hope tilbyr følgende verktøy for å hjelpe til med å gjenopprette spiseforstyrrelser:
- Utdanning og bevissthet . Lær om de ulike typene spiseforstyrrelser, få tilgang til nøkkelstatistikk og forskningsstudier, og finn informasjon om kroppsbilde og tilhørende lidelser.
- Behandlingsfinner . Lær om alternativer for utvinning av spiseforstyrrelser og finn behandling i din lokale stat.
- Gjenopprettingsverktøy og støtte . Fra restitusjonstips og selvhjelp til bøker, videoer og andre ressurser, finn støtten du trenger i denne delen av nettstedet Eating Disorder Hope.
- Støttegrupper for spiseforstyrrelser . Finn en støttegruppe i ditt område for å bli med på personlige møter og interaksjoner på nettet. De to hovedstøttegruppene er selvhjelps- og profesjonelt drevne støttegrupper.
Eating Disorder Blog åpner for en bredere diskusjon rundt spiseforstyrrelser som kan hjelpe deg å lære mer om tegn, årsaker, behandlinger og mer.
4. Finn støtte for spiseforstyrrelser og restitusjon på Instagram
Med åpne diskusjoner om psykiske helseproblemer øker, er det flere sosiale medier-kontoer som deler personlige erfaringer med spiseforstyrrelser. Registrerte fagfolk har også tatt til sosiale medieplattformer for å spre bevissthet og dele informerte råd om behandling av spiseforstyrrelser.
På Instagram finner du støttende kontoer som diskuterer hvordan, hvorfor og hvor samfunnsproblemer kan utløse spiseforstyrrelser, og tilbyr forbedrede perspektiver og støtte til de som kanskje ikke passer til 'spiseforstyrrelsesstereotypen.'
hvordan legge til undertekster i nedlastet film
Ta en titt på disse profilene for å finne trygge steder å utforske og for å lære mer:
- Gjenoppretting av alle kropper . Finn et fellesskap med vektinkluderende støtte for hjelp og restitusjon ved spiseforstyrrelser. (Husk - du trenger ikke å passe til et bestemt bilde for å 'kvalifisere' for hjelp!)
- Den tankesettende ernæringsfysiologen . Den britiske ernæringsfysiologen Jeanette Thompson-Wessen tilbyr et trygt sted for alle kropper og øker bevisstheten om de unødvendige problemene i anti-fett samfunn.
- Fitpros Against Weight Stigma . Treningsfans lytter til: FPAWS kampanjer mot vektstigma og fremmer mer inkluderende treningsmiljøer for alle kropper til å delta i sport og trening.
- Nadia Shabir . Nadia Shabirs profil skaper bevissthet om spiseforstyrrelser i den muslimske verden, og er både pedagogisk og støttende.
- Amalie Lee . Trener for utvinning av spiseforstyrrelser Amalie har en MSc i psykologi og bruker Instagram-profilen sin til å øke bevisstheten, gi råd og hjelpe de som har eller støtter noen som har en spiseforstyrrelse.
Hvis du finner Instagram utløsende for å navigere, les rådene våre om hvordan optimaliser Instagramen din for bedre mental helse .
5. Recovery Record: Eating Disorder Management App
Hvis du leter etter hjelp til å gjenopprette spiseforstyrrelser, prøv en app for å hjelpe med å reparere forholdet ditt til mat kan være gunstig. Du kan bruke The Recovery Record-appen alene eller med støtte fra en registrert kliniker eller et behandlingsteam for å hjelpe deg med å håndtere og komme deg etter en spiseforstyrrelse.
Laget av et team av psykologer og ingeniører, er Recovery Record bygget på et grunnlag av kognitiv atferdsterapi (CBT) og overvåkingsteknikker for å hjelpe deg å komme deg etter uordnet spiseatferd.
Recovery Record lar deg logge måltidene dine og angi detaljer om hvordan du føler deg, hvem du spiste med og tankene dine ved siden av hver oppføring. Du kan sjekke inn med tanker, følelser, atferd og triggere for å hjelpe deg med å lage en dagbok over fremdriften for din spiseforstyrrelse. Du kan også lagre bekreftelser mens du bruker appen til å lage en samling inspirerende bilder eller meldinger du kan reflektere over når du trenger ekstra støtte.
Nedlasting: Recovery Record: Eating Disorder Management for Android | iOS (Gratis)
Ikke nøl med å søke støtte, hjelp og råd om spiseforstyrrelser online
Det er viktig å huske at du ikke trenger å 'kvalifisere' eller oppfylle visse kriterier for å få hjelp for en spiseforstyrrelse. De nettbaserte veldedige organisasjonene som er oppført i denne artikkelen, anerkjenner barrierene vanlige misoppfatninger og historiske stereotyper av spiseforstyrrelser som kan hindre enkeltpersoner i å få den hjelpen de trenger, og streber etter å tilby deg den støtten du fortjener.
Å bruke en app eller dagbok kan hjelpe deg med å avdekke ubevisste mønstre, tanker eller atferd som du deretter kan håndtere og jobbe mot helbredelse som en del av din spiseforstyrrelse.