Home-theater-designers
Har du problemer med å holde fokus ? Hvis problemet ikke er sosiale medier, kan det være distraherende støy.
Vi skal vise deg forskjellige farger av støy som kan hjelpe deg med å forbedre fokus og produktivitet, pluss noen få verktøy du kan bruke til å lage disse støttende lydene.
Hva er 'støy'?
Ørene våre oppdager lyder når en endring i trykket beveger trommehinnen. Lyden må også falle innenfor et bestemt frekvensområde. En tone har bare én frekvens eller flere relaterte. I kontrast inneholder støy hundrevis eller tusenvis av tilfeldige frekvenser.
Hvit støy er kanskje allerede kjent: den mest kjente fargen på lyden. Det er en kombinasjon av alle lydfrekvenser, noe som gir den en maskerende effekt.
Det er også andre farger av støy. Først skal vi utforske noen av dem i dybden. Deretter lærer du måter å stole på støyfarger for å få mer gjort.
Hva er rosa støy?
I tillegg til å inneholde alle frekvenser, fordeler hvit støy dem likt. Rosa støy er lik, bortsett fra at de laveste frekvensene er mest fremtredende. I en musikkskole på en grunnskole har du kanskje lært om oktaver. De representerer grupper på åtte notater.
Bildekreditt: Konstantin Dyadyun /Unsplash
hvordan få windows 10 til å ligne windows xp
De høyeste og laveste tonene i en oktavlyd ligner ørene. Det er fordi de er i samme pitchklasse. Dessuten er den høyeste tonen i en oktavgruppe dobbelt så hyppig som den laveste tonen.
Hvorfor forholder oktaver seg til rosa støy? Effekten per hertz avtar når frekvensen øker. Imidlertid rosa støy har lik energi per oktav . Som et resultat oppfatter de fleste at det høres jevnt ut.
Det høres også ofte i naturen når bølger krasjer, blader rasler eller regn faller. Lydingeniører bruker den til å teste hvordan lydutstyr også reagerer på frekvenser.
Hva er brun støy?
Sammenlignet med rosa støy, viser brun støy en enda større effektreduksjon når frekvensen stiger. Det betyr at de lave notene har mest energi. Noen omtaler det også som rød støy fordi rødt lys også har lav frekvens.
Det kan overraske deg å lære at brun støy ikke fikk navnet sitt fra fargen. I stedet kommer det fra en botaniker ved navn Robert Brown .
I 1827 oppdaget Brown partikler som beveget seg tilfeldig ved å se på pollen i en dam under et mikroskop. Han la merke til at pollenbitene inneholdt enda mindre partikler i dem. Videre beveget de seg på en tilsynelatende randomisert måte. I dag omtaler forskere den bevegelsen som brunsk bevegelse.
Den vitenskapelige åpenbaringen henger sammen med brun støy fordi lydsignalet endres tilfeldig fra det ene øyeblikket til det neste. Når vi går tilbake til oktaver, har brun støy en energireduksjon på seks desibel per oktav.
En kort titt på andre støyfarger
Blå støy ligner rosa støy og brun støy fordi kraften endres med frekvensen. Når frekvensen øker, øker imidlertid lydens energi, som i hovedsak lager blå støy det motsatte av brun støy .
Så er det lilla støy . Tenk på det som omvendt av brun støy angående oktaver. For hver oktav øker den respektive effekten med seks desibel.
Bildekreditt: Juja Han /Unsplash
Grå støy eksisterer også. Den har det meste av kraften i de høye og lave ender av frekvensspekteret. Imidlertid er det veldig lite energi i seksjonen knyttet til menneskelig hørsel. Det betyr at når folk oppdager det, virker hver frekvens like høy.
I tillegg er det grønn støy , som er midtpunktet i det hvite støyspekteret.
Endelig, svart støy er stillhet, vanligvis brukt for støydemping.
Du kan også bli klar over andre støyfarger, for eksempel gul og oransje. Imidlertid har vi nettopp dekket de vanligste typene.
Velg riktig støy for å øke produktiviteten
Hvorfor er støyfarger viktige? Mange lytter til bestemte typer musikk mens de gjør oppgaver. Som det viser seg, kan valg av visse farger av støy øke produktiviteten.
I et åpent kontor eller samarbeidsrom: Rosa støy
Menneskets hjerne fanger opp auditive endringer og avgjør om det er verdt å behandle den nye informasjonen. Så du kan miste fokus når telefonen til kontorpartneren din ringer eller noen ler over rommet.
Imidlertid reduserer bruken av lydmaskeringsutstyr denne effekten. Når den avgir en jevn støy, merker ikke hjernen din andre lyder i miljøet så mye.
Bildekreditt: Javier Molina /Unsplash
Tidligere lærte du at hvit støy inneholder alle frekvenser, noe som gjør disse lydene best for konsentrasjon. Hver gang den går opp med en oktav, dobles imidlertid mengden nye lyder med høy energi. Menneskelige ører er mer følsomme for høyere frekvenser enn lavere. Faktisk forsterker de input med høy energi. Som et resultat blir noen ubehagelige mens de lytter til hvit støy på et kontor.
Prøv å lytte til rosa støy når du er i et høyt arbeidsområde, for eksempel et åpent kontor. Det fungerer også godt i et delt arbeidsområde du leier etter time eller dag. Rosa støy balanserer pitchene og sprer frekvensene jevnere, i motsetning til hvit støy. Bruk den til å øke konsentrasjonen, og sett pris på hvor hyggelig det er å høre.
Når du skriver: Rosa støy
Kanskje krever jobben din en betydelig mengde å skrive ting ned med et konsekvent nivå av nøyaktighet. Vurder i så fall å spille rosa støy mens du skriver. Forskere fant det reduserer distraksjoner forårsaket av folk som snakker og kutter ned på pauser under skriving.
Når du studerer: Hvit støy
Prøver du å spenne ned og fullføre et etterutdanningskurs eller et lignende krav? Hvit støy kan bli din studiepartner, men bevisene motsier seg selv.
Forskere fra University College i London sett funksjonelle MR -skanninger av unge voksne som lytter til hvit støy. De fant at dette forårsaket små forbedringer i bildegjenkjenning.
Bildekreditt: Brooke Cagle /Unsplash
I en undersøkelse andre steder utmerket en person seg med informasjon om tilbakekalling av informasjon når han spilte lyder, enten musikk eller hvit støy. Denne effekten var i sammenligning med å lære og huske i stillhet. De hørbare innspillene var tilstede mens vi først lærte informasjonen og husket den. Imidlertid er det en mulighet at utfallet skjedde på grunn av miljøkonsistens i stedet for selve støyen.
Interessant nok fant University College -studien at hvit støy svekket tilbakekallingsevner. Det er imidlertid viktig å merke seg at disse fagene hørte stimuliene gjennom hodetelefoner. Siden dette lydtilbehøret allerede bidro til å blokkere distraherende støy, var kanskje ikke den hvite støyen nødvendig.
Forskere har også funnet en positiv sammenheng mellom bruk av hvit støy med barn som har problemer med oppmerksomhetsunderskudd. Støyen gjorde imidlertid oppmerksomheten verre hos de som er preget av normal oppmerksomhet. Husk at hvit støy overdøver lyder. Teorien er at det sannsynligvis reduserer konsentrasjonsforstyrrelser hos mennesker som er mest følsomme for dem. Det forårsaker imidlertid distraksjoner for andre.
For å lette hørselsforstyrrelser: Brun støy
Kanskje det er en diagnostisert hørselsforstyrrelse som begrenser produktiviteten din. Deretter kan brun støy gjøre effekten mindre merkbar. Hørselsspesialister anbefaler ofte at pasienter lytter til den etter å ha fått diagnosen hyperakusis eller tinnitus.
Bildekreditt: Juja Han /Unsplash
Den første lidelsen forårsaker overfølsomhet overfor dagligdagse lyder. Den dype, buldrende naturen til brun støy kan gjøre de tilhørende frekvensene mindre forstyrrende.
Også mennesker som lider av tinnitus opplever problematisk ringing i ørene. Noen individer rapporterer at det å høre brun støy konsekvent gjør at de ikke merker ringen så mye.
Å lytte til brun støy er ikke en erstatning for å få profesjonelle råd om en mistenkt hørselsforstyrrelse. Imidlertid kan du bruke den sammen med andre behandlingsmetoder for å redusere symptomene.
Å sovne: Rosa støy
Hvis du ikke forbedrer søvnmønstrene dine, kan det kompromittere effektiviteten til alle produktivitetsplanene dine.
Derimot, en studie fra Northwestern University angitt å lytte til rosa støy kan øke søvn. Denne forskningen fokuserte på eldre voksne utsatt for rosa støy. Det fikk fagene til å sove dypere og utføre gjennomsnittlig tre ganger bedre på minnetester.
Bildekreditt: Kelli Stirrett /Unsplash
Forskere ga testene kvelden før de hørte stimuleringen. De gjentok dem deretter neste morgen for å måle endringen. Tidligere studier undersøkte effekten av støystimulering på andre aldersgrupper og gjorde lignende konklusjoner.
Slik legger du til støyfarger på dagen din
Nå er du sannsynligvis nysgjerrig på hvilke effekter støyfarger kan ha på arbeidsutgangen din. Å finne ut er like enkelt som å spille av YouTube -videoer for produktivitet. Mange brukere lager lange videoer av bestemte typer støy for folk å høre.
Det er imidlertid flere målrettede apper også. For eksempel kan du prøve Noisli .
Den tilbyr rosa, brun og hvit støy, sammen med spesifikke beroligende naturlyder. Det er også en timerfunksjon som fungerer godt for å fremme ekstraproduktive tidsblokker.
Nedlasting: Noisli til ios | Android ($ 1,99)
Så er det Rett og slett støy . Det gir angivelig renere fremstillinger av støyene nevnt ovenfor sammenlignet med noen andre apper. Appen har også en hviletimer som automatisk lukker grensesnittet etter en bestemt tid. Denne funksjonen kan unngå å tappe telefonens batteri mens du slumrer.
Nedlasting: Rett og slett støy for ios (Gratis med premium lyder)
Hvordan bruker du støyfarger for å fokusere?
Før du leser dette innholdet, har du kanskje automatisk trodd at støy er universelt distraherende. Men nå vet du at det hjelper noen mennesker til å bli mer produktive. Etter å ha prøvd det, kan det hende du synes det er et kjærkomment tillegg til dagen din.
Overrasket noen av støyfargene ovenfor deg? Prøv dem og fortell oss hvordan du bruker dem i kommentarfeltet nedenfor!
Dele Dele kvitring E -post Slik endrer du utseendet på Windows 10 -skrivebordetVil du vite hvordan du får Windows 10 til å se bedre ut? Bruk disse enkle tilpasningene for å gjøre Windows 10 til din egen.
Les neste Relaterte temaer- Produktivitet
- Studietips
- Fokus
Kayla Matthews er seniorforfatter på MakeUseOf som dekker streamingteknologi, podcaster, produktivitetsapper og mer.
Mer fra Kayla MatthewsAbonner på vårt nyhetsbrev
Bli med i vårt nyhetsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis ebøker og eksklusive tilbud!
Klikk her for å abonnere