De 8 beste iPhone- og Android -appene for å hjelpe deg med å spise sunnere

De 8 beste iPhone- og Android -appene for å hjelpe deg med å spise sunnere

Så du har endelig bestemt deg og besluttet å begynne å spise sunnere. Bra for deg; å holde et godt kosthold gir flere fordeler diett enn bare å holde seg i form. Å spise sunt kan forbedre humøret ditt, eliminere risikoen for visse sykdommer og til og med spare deg for penger.





gratis tv online ingen registrering

Som prøvetaker tilbyr vi deg å prøve dette herlige utvalget av mobilapper som gjør alt fra å telle kalorier til å hjelpe deg med å unngå mat du er allergisk mot.



1. Fitbit

Vårt første valg er kanskje det mest kjente av alle. Du er kjent med Fitbit som et verktøy for å spore din daglige aktivitet. Imidlertid er det faktisk flott for å spore andre deler av din daglige rutine.





Hvis du vil begynne å logge maten du spiser, kan du bruke Fitbit -mobilappen til å gjøre nettopp det. Det er enkelt å føre en oversikt over måltidshistorien din takket være strekkodeskanneren. Det lar deg ikke glemme andre deler av et effektivt kosthold, da det også sporer vanninntaket og søvnmønstrene dine.

For å holde deg oppdatert på din vektøkning/tap enda bedre, kan du bruke appen sammen med Aria Wi-Fi Smart Scale fra Fitbit.



Nedlasting: Fitbit for ios | Android (Gratis)

2. YAZIO

Ved første øyekast ser YAZIO ut som en enkel kaloriteller. Men før du begynner å spore ernæringselementene i måltidene dine, tilbyr appen deg en mulighet til å lage en personlig plan for å gå ned i vekt.



Du kan også bruke den hvis du bare vil komme tilbake i form og bygge muskler. På appen kan du lage måltidsplaner og spore ditt daglige kaloriinntak samt trinnene som er tatt. Det er til og med et alternativ for å synkronisere det med andre treningsapper du bruker.

Appen er gratis, med mulighet for oppgradering. Å kjøpe Pro -versjonen låser opp en haug med sunne oppskrifter, samt sporing av kroppsfett og blodsukker.



Nedlasting: YAZIO for ios | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

3. MyFitnessPal

Bildegalleri (3 bilder) Utvide Utvide Utvide Lukk

Hvis du har prøvd forskjellige apper for å gå ned i vekt tidligere og ikke har fått resultatene du håpet på, kan MyFitnessPal være ditt svar. Denne appen handler ikke bare om å fortelle deg hva du skal spise og ikke spise. Det er også mye samfunnsstøtte i det.

Den beste delen av denne appen er at den har sitt eget fitness sosiale nettverk. Du kan få kontakt med andre brukere, utveksle oppdateringer og motta oppmuntring og støtte for å nå dine mål. De er stort sett de (virtuelle) treningsvennene du aldri har hatt. Selvfølgelig får du også en matdagbok for å logge dine daglige måltider og en kaloriteller for millioner av forskjellige matvarer.

Du kan laste ned MyFitnessPal gratis, men det er et abonnement tilgjengelig for de som leter etter flere sporingsalternativer og eksklusivt innhold.

Nedlasting: MyFitnessPal for ios | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

4. Bytte

Bildegalleri (3 bilder) Utvide Utvide Utvide Lukk

Substitutions er en app som hjelper deg å finne --- du gjettet det --- erstatninger for forskjellige matvarer og ingredienser. Denne appen kommer til nytte både i supermarkedet og på kjøkkenet.

Det kan hjelpe når du prøver å unngå å spise bestemte matvarer, eller hvis du innser at du har gått tom for en ingrediens midt i matlagingen. Når du snakker om det, er du klar over de gode tjenestene som leverer ferske måltider hjem til deg?

Nedlasting: Erstatninger for ios (Gratis)

5. Kostholdet mitt

Min diettcoach er rettet mot kvinner, og er et godt valg for alle som trenger motivasjon. På samme måte som en faktisk trener, handler appen om å sørge for at du holder fast ved å nå målene dine.

Appen lar deg lage en avatar som representerer deg. Med tiden vil du se avataren gå ned i vekt og komme i form sammen med deg, mens du fullfører målene dine både i den virtuelle og virkelige verden.

Du kan angi personlige påminnelser for deg selv for å holde deg på sporet. Min diettcoach handler mindre om kaloritelling og mer om en virtuell venn som prøver å hjelpe deg på veien. Appen har også et sett med motiverende innlegg og bilder.

Nedlasting: Min kostholdstrener for ios | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

6. FoodPrint

Mens noen ernæringsapper starter med å spørre deg om parametrene dine og lar deg sette målene dine selv, starter FoodPrint med å spørre deg om hva du spiser. Når du er ferdig med å angi smakpreferanser og helse-/treningsmål, hjelper appen deg med å lage en personlig meny.

Basert på dette, forteller den deg også hvor mange kalorier du bør spise hver dag for å nå målene dine. Du vil også lære hvilke typer treningsaktiviteter som er best for deg og dine behov. For å holde deg ansvarlig lar FoodPrint deg dele fremdriften din på sosiale medier.

Nedlasting: FoodPrint for ios | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

7. Finn meg glutenfri

Bildegalleri (3 bilder) Utvide Utvide Utvide Lukk

Når du er i et nytt nabolag eller reiser, kan det være vanskelig å finne et sted som serverer glutenfrie måltider. Heldigvis vil Find Me Gluten Free være ditt personlige Yelp for glutenfri bespisning. Du kan slå opp restauranter i nærheten av din nåværende posisjon, søke etter et sted etter adresse, eller bruke et interaktivt kart for å se hva som er tilgjengelig rundt deg.

Brukeranmeldelser lar deg sjekke om stedet er bra før du ankommer.

Nedlasting: Find Me Gluten Free for ios | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

8. Fooducate

Bildegalleri (3 bilder) Utvide Utvide Utvide Lukk

Hvis du ønsker å få litt matundervisning, er Fooducate her for å hjelpe deg. Hvis du sliter med å gi mening om ernæringsinformasjon på matetiketter, vil du elske denne appen. Ved å bruke den kan du skanne strekkoden til et produkt (eller skrive inn navnet) for å finne ut totalt kalorier, fett og tilhørende informasjon.

Fooducate kan også hjelpe deg med å spore kaloriene du bruker daglig. I tillegg vil det vurdere søvnmønster, humør og sultnivå for å finne ut hvor vanene dine kan trenge forbedring. Du kan også logge inn helsemessige forhold og allergier i appen, og det vil hjelpe deg med å unngå visse matvarer i fremtiden.

Nedlasting: Fooducate for ios | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

Klar til å endre livsstil?

Livsstilsendringer kommer aldri lett. Noen ganger trenger du bare et ekstra trykk for å fortsette. Disse appene kan hjelpe deg med å bli motivert og holde deg til målene dine.

Vil du forbedre mer enn bare kostholdet ditt? Vurder å installere en av noen miljøvennlige apper som hjelper deg å bli grønn og leve et mer bevisst liv.

Dele Dele kvitring E -post Her er hvorfor FBI utstedte en advarsel for Hive Ransomware

FBI utstedte en advarsel om en spesielt ekkel stamme av ransomware. Her er hvorfor du må være spesielt forsiktig med Hive ransomware.

Les neste Relaterte temaer
  • Android
  • iPhone
  • Helse
  • Fitness
  • Mat
  • iOS -apper
  • Android -apper
Om forfatteren Anya Zhukova(69 artikler publisert)

Anya Zhukova er skribent for sosiale medier og underholdning for MakeUseOf. Opprinnelig fra Russland, er hun for tiden en heltidsarbeider og digital nomade på heltid (#buzzwords). Med bakgrunn fra journalistikk, språkstudier og teknisk oversettelse, kunne Anya ikke forestille seg livet og arbeidet uten å bruke moderne teknologi daglig. Alltid på utkikk etter nye måter å gjøre livet og stedsuavhengig livsstil enklere på, håper hun å dele sine erfaringer som en teknologi- og internettavhengig reisende gjennom sitt forfatterskap.

Mer fra Anya Zhukova

Abonner på vårt nyhetsbrev

Bli med i vårt nyhetsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis ebøker og eksklusive tilbud!

Klikk her for å abonnere