Home-theater-designers
Hvis du har en frist som nærmer seg, kan du finne så mange distraksjoner. Den gode nyheten er at spesialiserte musikkapper lover å hjelpe deg med å fokusere hvis du tar på deg hodetelefonene og lytter.
Men hvis du allerede abonnerer på en musikkstrømmetjeneste som Apple Music, kan det hende du allerede har timer med fokusmusikk tilgjengelig. Men med så mye musikk, hvor skal du begynne?
MAKEUSE AV DAGENS VIDEO
Den beste musikken for fokus, ifølge vitenskapen
I flere tiår har forskere studert musikkens effekt på mennesker mens de jobber, studerer, løser gåter og utfører oppgaver. Tallrike studier indikerer at musikk kan påvirke din evne til å fokusere, men den beste musikken for jobben ser ut til å variere. Her er en oppsummering av noe av denne forskningen.
Klassisk musikk, spesielt Mozart, kan midlertidig øke romlig-tidsmessig resonnement. Vi bruker denne evnen til andre problemløsende og kreative oppgaver. Natur publiserte en studie ofte sitert av de som fremmer «Mozart-effekten».
Hvis du trenger å utføre repeterende oppgaver som fortsatt krever nøyaktighet, kan du gjøre det best med den optimistiske musikken du ønsker, ifølge en JAMA studie .
I løpet av denne studien utførte leger repeterende testoppgaver. Den ene gruppen valgte sin egen musikk, den andre hørte på forskervalgt musikk, og den tredje ingen musikk. No-music-gruppen hadde de dårligste prestasjonene, og legene som valgte sin egen musikk utførte oppgaven med bedre hastighet og nøyaktighet.
datamaskinen min er frossen og kontroll alt delete fungerer ikke
Når du ønsker å inspirere til kreativitet, kan en omgivelseslyd på moderat nivå som du naturlig ville høre i en travel kaffebar være bedre enn stillhet, ifølge en studie publisert i Journal of Consumer Research . Men hvis du lærer og husker informasjon, kan du ha mer nytte av hvit støy, ifølge en studie publisert i Natur .
Noen ganger ser det ut til at forskjellige studier er i konflikt, som Journal of the Royal Society of Medicine beskriver. En teori er at musikk kan påvirke mennesker ulikt, og både personlige preferanser og arbeidet involvert kan spille en rolle. Kompleks musikk kan hindre ytelse med oppgaver som krever dyp konsentrasjon, men forbedre ytelsen med enklere oppgaver (pr Den amerikanske psykologiforeningen ).
Forskning utforsket også effekten av binaurale beats med blandede resultater, ifølge Medisinske nyheter i dag. Noen synes det er fordelaktig, spesielt når de bruker støydempende hodetelefoner.
Samtidig observerte andre studier ikke en konsistent respons. Hvis du er interessert i å se om binaurale beats hjelper deg med å fokusere, tilbyr Apple Music mye å velge mellom.
Disse studiene påvirker også de beste musikkstrømmetjenestene der ute. Faktisk, Spotify undersøkt hvilken musikk brukerne foretrekker når de jobber eller studerer. De fant:
hvordan laste ned børster på reproduksjon
- For å studere foretrakk 69 % ambient musikk
- For skriving og dataanalyse sa 43 % at de foretrakk instrumentalmusikk
- For repeterende oppgaver som husarbeid, foretrakk 64 % optimistisk musikk.
Oppdag musikk på Apple Music
Apple Music lar deg søke etter sanger, album og spillelister basert på artister, sangtitler og sjangere. Du kan til og med bruk tekster for å søke etter en sang på Apple Music .
Siden Apple Music har forhånds-kuraterte spillelister for å studere, jobbe og fokusere, kan du eksperimentere med forskjellige typer musikk for å finne det riktige lydsporet for dine behov. Hvis du vet at du vil ha en bestemt sjanger, kan du også søke etter den. Hvis du for eksempel vil prøve kaffebar-lyder, er det bare å søke etter det.
Slik lager du arbeidsspillelisten din på Apple Music
Komme i gang med Apple Music-spillelister er ganske grei. For å starte listen din, besøk Spillelisteseksjonen og velg alternativet for å opprette en ny. Hvis du allerede kjenner noen få sanger du vil ha med, start med dem. Hvis ikke, søk etter sanger eller spillelister som interesserer deg.
Mange sanger kan bidra til å øke produktiviteten din, så prøv sangene du tror vil hjelpe deg med å fokusere. Hvis du trenger hjelp til å komme i gang, besøk Apple Musics Focus Music-side . Hvis du lagrer spor du liker, vil Apple Music-algoritmen ta med disse sporene i anbefalingene dine.
Velge lydsporet for når du trenger å fokusere
Når det kommer til hvilken musikk som hjelper deg med å fokusere og jobbe, er forskningen ikke entydig. Likevel, hvis du er som mange mennesker, kan du finne musikk som er mer nyttig for visse oppgaver. Du finner kanskje den beste fokusmusikken for deg er musikk som du synes er behagelig og stimulerer hjernen din akkurat nok uten å distrahere deg.