Home-theater-designers
Pulsprogrammer blir mer og mer populære. Folk bruker dem til å spore treningsøktene, se hvordan kondisjonen forbedres over tid, og til og med for moro skyld.
hvordan flytte mapper fra en google -stasjon til en annen
De kan også være nyttige for å overvåke helsen din hvis du har en medisinsk tilstand som involverer uregelmessige hjertefrekvenser, for eksempel atrieflimmer eller hjertearytmi.
Disse appene er raseri akkurat nå. Men hvordan fungerer de? Kan du stole på at de gir en nøyaktig avlesning av pulsen din? Og enda viktigere, kan du stole på dem med dataene dine?
Hva er apper for pulsmåling?
Pulssporingsapper er applikasjoner som måler pulsen din. De brukes ofte til å overvåke helsen til idrettsutøvere og treningsentusiaster, men de kan også være nyttige for folk som ønsker å holde seg i form.
De sporer pulsen din og varsler deg når den er for høy eller lav. Disse appene forteller deg også hvor mange kalorier du har brent i løpet av dagen og annen nyttig informasjon.
Pulsmåler -apper har eksistert en stund nå, men det er ikke alltid klart hvordan de fungerer. La oss utforske vitenskapen bak disse smarte enhetene!
Relatert: Slik endrer du aktivitetsmålene på Apple Watch
Hvordan måler apper for pulssporing pulsen din?
Pulsprogrammer bruker telefonens kamera og lyssensor for å oppdage hvor mye blod som pumper gjennom huden din. De gjør dette ved å oppdage endringen i farge og ugjennomsiktighet når blod pumpes gjennom huden din.
Hvordan dette fungerer er hver gang hjertet slår, endrer blodstrømmen til fingrene og ansiktet litt. Fordi blod absorberer lys, kan apper for pulssporing fange denne endringen ved hjelp av telefonens blits for å belyse huden din og skape refleksjon.
Denne teknikken kalles fotoplethysmografi og brukes mye i pulsmåling. Men hvor nøyaktige er disse treningssporingsappene? Kan de stole på?
Hvor nøyaktige er apper for pulssporing?
De fleste pulssporingsappene gir nesten nøyaktige resultater når du måler pulsen i hvile, mangler ofte et slag, eller høyst to på et minutt.
morsomme ting å gjøre på zoom
Imidlertid er de ganske unøyaktige når de måler pulsen mens du trener, og mangler hele 20 slag i minuttet.
En studie publisert i Nasjonalt bibliotek for medisin testet nøyaktigheten til fire forskjellige pulsmåler -apper viste betydelige forskjeller i nøyaktighet mellom de fire forskjellige pulssporingsappene.
Det var forskjeller på mer enn 20 slag per minutt mellom hjertefrekvensen målt av appene og pulsen målt med en elektrokardiografi -monitor i over 20% av målingene.
Så kan du stole på resultatene fra apper for pulssporing?
Vel, det kommer an på. Når du bruker en pulsmåler -app, er det generelle rådet alltid å ta resultatet med et saltkorn.
De er ok så lenge du ikke leter etter en nøyaktig grunnlinje eller sjekker pulsen din av bekymring for et mulig problem. De gir deg et rimelig ballparknummer, men erstatter ikke en profesjonell helsesjekk med profesjonelt utstyr.
Utover spørsmålet om nøyaktighet og om du kan stole på resultatene deres, er det andre spørsmål om det er fornuftig å stole på resultatet og personvernimplikasjonene av å gjøre det.
Personvern angående apper for pulssporing
Når det gjelder din helse og personlige informasjon, er personvern viktig. Dessverre tjener mange pulssporingsapper penger på å selge dataene dine. Derfor bør personvernreglene deres tas i betraktning før du laster ned en app for pulssporing.
Husk at hvis du bruker en populær app, er dataene dine sannsynligvis allerede solgt. Du bør også være oppmerksom på selskaper som samler helse- og treningsstatistikk fra apper som treningssporere og smarttelefonsensorer, og deretter selge denne informasjonen til forsikringsleverandører som vil bruke dataene til forretningsformål.
5 ting du bør se etter når du velger en app for pulsmåling
Ikke alle pulssporingsappene er skapt like. Når du handler etter en ny eller erstatningsapp, er det noen ting du må huske på.
1. Hvilke funksjoner tilbyr den?
Noen apper for pulssporing tilbyr mer enn andre, og det er greit. For eksempel, hvis du vil ha en fin måte å spore hvilepulsen på hele dagen, men ikke bryr deg om andre funksjoner, kan en grunnleggende pulssporingsapp være nok for deg.
2. Samler appen inn personlig informasjon?
Noen apper ber om unødvendig tilgang til telefonfunksjoner. Sjekk hva den ber om før du laster ned.
3. Tilbyr den en gratis prøveversjon eller demoversjon?
Du vil ikke sette deg fast med en app du ikke har bruk for. Mange apper tilbyr en gratis prøveversjon eller demo -versjon, slik at du kan teste funksjonene før du kjøper.
4. Hvordan blir det vurdert av brukere?
Hva sier andre brukere om det, og er det noen utbredte feil eller hyppige problemer? Dette er ikke like viktig hvis du bare bruker en app en gang i blant. Men hvis du planlegger å bruke appen hele tiden, må du velge klokt basert på anmeldelser fra andre som allerede har lastet ned og brukt appen.
5. Hvordan er personvernerklæringen?
Noen datasporingsapper selger brukerinformasjon, og noen gjør det ikke. Likevel vil de fleste gi deg muligheten til å dele informasjonen din hvis du velger å si hvilken informasjon de faktisk lagrer for seg selv i personvernerklæringen.
Er en app for pulsmåling verdt det?
Pulsprogrammer har eksistert en stund nå, men de er ikke helt nøyaktige på noen måte.
hvordan gjenopprette slettede bilder fra Android -telefonen
Siden de har vist seg å være unøyaktige i visse situasjoner, kan du ikke bare stole 100%på dem. Imidlertid, hvis du bare bruker telefonen til å telle trinn eller sjekke inn med et slag, vil disse appene gi en ballpark-figur.
Hvis du vil ha noe mer nøyaktig, eller hvis du leter etter en intensiv daglig logg over helsedataene dine, må du holde deg til profesjonelt utstyr, i det minste til det er flere resultater der ute om hvor godt smarttelefonsensorer stabler seg opp mot andre enheter.
Dele Dele kvitring E -post De 4 beste pulsmålerappene som skal brukes under treningDisse Android- og iOS -appene hjelper deg med å holde øye med pulsen din mens du trener.
Les neste Relaterte temaer- Teknologi forklart
- Helse
- Fitness
- Fitbit
- Apple klokke
John er en elsker av teknologi etter fødselen, en digital innholdsskaper etter opplæring og en Tech Lifestyle Writer av yrke. John tror på å hjelpe folk med å løse problemer, og han skriver artikler som gjør nettopp det.
Mer fra John Awa-abuonAbonner på vårt nyhetsbrev
Bli med i vårt nyhetsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis ebøker og eksklusive tilbud!
Klikk her for å abonnere