Home-theater-designers
Takket være kontinuerlige forbedringer av både maskinvare og programvare, har Apple Watch blitt et av de beste verktøyene for alle som ønsker å bli mer sunne og i form. På grunn av den innebygde GPS, pulsmåler og annen teknologi, har du en personlig trener rett på håndleddet.
Hver dag kan du se hvor mange kalorier du har brent og hvor mye trening du har registrert. Og jo mer data bærbar enhet samler inn, desto mer innsikt gir den.
Her er noen flotte apper for enhver Apple Watch -eier som ønsker å begynne på veien til en sunnere livsstil.
1. Aktivitet
Aktivitetsappen på Apple Watch er den sentrale delen av treningsreisen. Det er ansvarlig for de tre aktivitetsringene som hjelper deg å nå Bevege seg , Trening , og Stå mål. Og ringene fra Activity vil dukke opp overalt, fra nyttige varsler i løpet av dagen til ditt favoritt Apple Watch -ansikt .
Når du åpner Aktivitets -appen, ser du først de tre ringene. Rull ned, og du vil finne statistikk som hvor mange trinn du har gått, tid brukt på treninger og kalorier som er brent.
Aktivitetsappen på klokken er begrenset til dagens aktivitet. Åpne Aktivitets -appen på iPhone for å se mer detaljert statistikk. I tillegg får du også en detaljert oversikt over hver trening du har gjort så langt.
2. Treninger
Apples innebygde treningsapp er godt designet og lett å bruke. Start Workouts -appen og sveip gjennom for å se hvilke typer treningsøkter som støttes.
Avhengig av Apple Watch og watchOS-versjonen din, vil du se aktiviteter som turgåing, løping, svømming, treningsøkter med høy intensitet, sykling og mye mer.
Treningsappen støtter også innendørs aktiviteter, noe som gjør Apple Watch til den perfekte treningsfellen. Hvis du svetter ut med å gjøre mange forskjellige aktiviteter, bare velg Annen treningstype. Apple Watch vil deretter spore kaloriforbruket basert på bevegelse og puls.
Sørg for at du har problemer med å bruke appen paret Apple Watch riktig .
3. Zombier, løp!
Zombier, løp! gir en unik, historiebasert måte å komme i form mens du går eller løper hvor som helst. Som du kanskje har lagt merke til ved navnet, gir appen et fortalt eventyr under en treningsøkt. Du befinner deg i en post-apokalyptisk verden som er overkjørt av zombier. Og du vil prøve å gjenoppbygge basen din ved å samle forsyninger og løpe ut av horder av zombier.
Under en løpetur kan du opprette en tilpasset spilleliste, og historien vil utspille seg mellom sanger med radiomeldinger og taleopptak. For å gjøre et løp mer interessant, velg zombiejaktmodus. Når du hører zombiene bak deg, er det på tide å øke hastigheten for å unngå horden.
På Apple Watch -skjermen kan du se oppdraget, se statistikken din og kontrollere medieavspilling. Alle løpene synkroniseres med Apple Health, slik at du kan lukke de daglige ringene.
hvordan får jeg tilgang til Outlook -e -posten min?
Nedlasting: Zombier, løp! (Gratis, abonnement tilgjengelig)
4. Nike Run Club
Nike Run Club kaller seg den perfekte løpepartneren; dette er en av de få gangene der en slagord faktisk er sant. Nike Run Club -appen har alt du trenger når du er ute og løper. Du kan starte med å sette deg et mål eller prøve en guidet lydtrening. Appen vil spore tempo, distanse, tid og puls i sanntid.
Det beste aspektet av appen er et nyttig fellesskap. Du kan delta i ukentlige og månedlige utfordringer, låse opp prestasjoner, konkurrere med topplistene og heie på vennene dine mens de er på egenhånd.
Nedlasting: Nike Run Club (Gratis)
5. Utendørsaktiv
Det er på tide å treffe friluftslivet med Apple Watch og Outdooractive. Designet for fotturer, sykling og andre utendørsaktiviteter, og du kan finne og planlegge treningsøkter hvor som helst i verden. Den tilhørende iPhone -appen tilbyr en enorm database med forslag.
På Apple Watch kan du spille inn et spor eller følge en rute med muligheten til å panorere zoom inn på kartet med Digital Crown. Sammen med kartet kan du også se viktig statistikk som tid, avstand, puls, kaloriforbruk og høyde statistikk. Treninger lagres i Apple Health.
Nedlasting: Utendørsaktiv (Gratis, abonnement tilgjengelig)
6. SmartGym
Å gå på treningsstudio er en fin måte å brenne av kalorier og bli i form. Men det er ofte vanskelig å vite hvor du skal begynne, spesielt for nykommere. SmartGym kommer til unnsetning - det er en fin måte å hjelpe deg med å få mest mulig ut av treningen.
Appen inneholder mer enn 250 øvelser med bilder og animasjoner. Det er også en rekke forhåndsdefinerte treningsøkter laget av fagfolk å velge mellom, inkludert noen HIIT -alternativer.
Nedlasting: SmartGym (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
7. Treninger ++
Etter at du har brukt Workouts -appen et par ganger, begynner du å se begrensningene. Det er ingen måte å tilpasse statistikkskjermen, og du kan ikke se noen ytelsesgrafer. Trening ++ er svaret ditt.
Appen har en effektivt designet treningsskjerm, som gir seks statistikker. Du kan velge å legge til beregningene du bryr deg om og utelate resten.
Nedlasting: Trening ++ ($ 0.99)
8. Soner for trening
Treningssoner kan hjelpe deg med å få mest mulig ut av nesten hvilken som helst treningstype. Uansett hvordan du trener, viser appen deg sanntids treningsintensitet og puls under treningen. Det vil hjelpe deg med å trene med riktig intensitet.
På Apple Watch -skjermen kan du se hvilken pulssone du er i med et raskt blikk. Klokken vil også trykke deg på håndleddet når sonen endres. I en løpetur kan appen automatisk pause og fortsette.
Mer enn 70 treningstyper støttes, inkludert alt fra sykling til tredemølle og styrketrening. Etter endt trening viser appen også pulsen for gjenoppretting, noe som er en annen flott måte å se treningsnivået på.
Nedlasting: Soner for trening (Gratis, abonnement tilgjengelig)
9. Pocket Yoga
Rull ut matten din hvor som helst med Pocket Yoga. Appen har 27 forskjellige yogaøkter med varierende varighet og vanskeligheter å velge mellom. Til sammen er det mer enn 200 forskjellige stillinger du kan prøve. I tillegg har iPhone -appen en ordbok for hver pose med en beskrivelse og fordelene.
Men i stedet for å prøve å fikle med telefonen din under en økt, er Apple Watch -appen en fin måte å holde oversikt over treningen din. På klokkeskjermen ser du gjeldende positur og gjenværende tid. Det vil også vise pulsen din, forbrente kalorier og mer.
Nedlasting: Lomme Yoga ($ 2,99)
10. MySwimPro: Svømmeøkter
Så lenge du har en Apple Watch Series 2 eller nyere, er du klar til å slå bassenget med den bærbare enheten. MySwimPro: Swim Workouts er en fullt utstyrt app som fokuserer på å hjelpe deg med å komme i form i vannet uansett opplevelsesnivå i bassenget. Du kan laste inn en tilpasset treningsøkt eller velge blant en rekke forhåndsinnstilte alternativer på Apple Watch.
Når du er i vannet, kan du se viktig informasjon som den nåværende treningsøkten, hva som kommer neste gang, tid i vannet, avstandssvømming, puls og mer.
Nedlasting: MySwimPro: Svømmeøkter (Gratis, abonnement tilgjengelig)
11. Skritteller ++
Hvis du vil ha en enkel måte å holde oversikt over trinnene du har tatt hver dag, er Pedometer ++ veien å gå.
Det er et enkelt verktøy som registrerer trinnene dine og presenterer dataene som en urskive -komplikasjon. Legg den til ditt favoritt Apple Watch -ansikt , så vil du sammen med aktivitetsfremgangen din også kunne se trinnene dine.
Nedlasting: Skritteller ++ (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
12. Mat
Strava er allerede den beste iPhone -appen for løpere og syklister. Appens grensesnitt er minimalt og til det punktet, mens fellesskapet hjelper deg med å nå dine mål og holder deg motivert. Strava har brakt den samme designfilosofien til Apple Watch -appen.
Apple Watch -appen har GPS -støtte. Sanntidsdisplayet viser deg den viktige statistikken: deltid, tid, avstand og puls. Hvis du bruker Apple Watch Series 2 og nyere, kan du ta opp treningsøkter selv uten iPhone. Når du er innenfor rekkevidde, synkroniseres informasjonen automatisk med Strava -profilen din.
Nedlasting: Kosthold (Gratis, abonnement tilgjengelig)
13. MyFitnessPal
MyFitnessPal er den beste matsporingsappen for iPhone. Hvis du prøver å gå ned i vekt ved å telle kalorier eller bare vil vite hvor mye næring du får i løpet av en dag, vil MyFitnessPals Apple Watch -ledsager -app gjøre det enda enklere for deg.
Appen viser raskt ernæringsfakta for dagen. Dette inkluderer hvor mange kalorier du har spist, inntaket av karbohydrater og proteiner og lignende informasjon.
Nedlasting: MyFitnessPal (Gratis, abonnement tilgjengelig)
14. Streker Trening
Streaks Workout gir en rask og enkel måte å starte en treningsøkt hvor som helst.
Du kan velge mellom 30 utstyrsfrie treningsøkter . Starte med Rask , uteksaminert til Hver dag trening, og forhåpentligvis ta veien mot Smerte trene.
Appen viser animasjoner av øvelsene, sammen med nedtelling og puls. Du får også tips om hvordan du kan forbedre teknikken og holdningen din.
Nedlasting: Strekker trening ($ 3,99)
Bli i form med en Apple Watch
Som du kan se, uansett hvordan din vei til en sunnere livsstil ser ut, er det en Apple Watch -app som bør hjelpe reisen.
Og den bærbare enheten kan gjøre så mye mer. Sørg for å sjekke ut noen morsomme Apple Watch -spill for å gjøre enheten din enda bedre.
Dele Dele kvitring E -post De 15 beste spillene for Apple WatchHer er de beste spillene for Apple Watch som har deg til å løse gåter, utforske og mer for å ha det gøy på håndleddet.
Les neste Relaterte temaer- iPhone
- Smart hjem
- Helse
- Apple klokke
- Fitness
- Trening
- watchOS -apper
Brent er født og oppvokst i det solfylte vestlige Texas, og uteksaminert fra Texas Tech University med en BA i journalistikk. Han har skrevet om teknologi i mer enn 5 år og liker alt Apple, tilbehør og sikkerhet.
Mer fra Brent DirksAbonner på vårt nyhetsbrev
Bli med i vårt nyhetsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis ebøker og eksklusive tilbud!
Klikk her for å abonnere