Home-theater-designers
Når vi snakker om intelligens, er IQ et vanlig begrep som tilbys. Når det gjelder emosjonell intelligens, er go-to-setningen imidlertid EQ.
Generelt sett er emosjonell intelligens (EQ) en persons evne til både å identifisere og håndtere følelsene til seg selv og andre.
Det er tre ferdigheter som vanligvis er forbundet med EQ : emosjonell bevissthet, evnen til å bruke følelsene på hverdagslige problemer og evnen til å håndtere dine egne følelser, så vel som andres følelser. Selv om det er en stadig mer populær måte å diskutere følelser på, ikke alle selges på ideen om EQ . Du er dommer.
Vær flittig før du begynner. En måte å identifisere en sterk EQ -test på er å først kontrollere om den er basert på faktisk forskning. Å lese litt og forske på egen hånd kan hjelpe deg med å finne en god EQ -test.
Her er åtte EQ -tester du kan ta for å måle hvor følelsesmessig intelligent du kan være eller ikke.
1. Very Wells EQ -test
EQ-testen fra Very Well er utviklet av forfatter og lærer Kendra Cherry, og er en prosess på ti spørsmål som ser ut til å svare på et enkelt og greit spørsmål: hvor følelsesmessig intelligent er du?
Testen er enkel. Et raskt løp gjennom det, og du begynner å føle at de fire alternativene som er gitt for hvert av de 10 spørsmålene, er bundet til et stivt sett med ideer eller tankegang. Etter at du har fullført de 10 spørsmålene, blir du brakt til en skjerm som lar deg vite om du har høy eller lav emosjonell intelligens.
Selv om det til tider føles litt for forenklet, er EQ-testen fra Very Well gratis og en rask måte å måle hvor EQ-en din står, noe som gjør den til et godt hopp for de fleste.
Den presiserer også at testen ikke er et verktøy for medisinsk rådgivning og ikke bør erstattes som sådan.
hvordan koble wii til hdmi
2. Psychology Tools EQ -test
Empathy Quotient-testen fra Psychology Tools er et spørreskjema med 60 elementer som stiller et stort antall spørsmål. For hvert spørsmål blir du spurt om du er helt enig, litt enig, litt uenig eller sterkt uenig.
Spørsmålene spenner fra ting som 'Jeg foretrekker dyr fremfor mennesker' til 'Jeg har en tendens til å ha veldig sterke meninger om moral.' Simon Baron-Cohen fra Autismeforskningssenter ved University of Cambridge utviklet testen. Det er også en versjon på 40 spørsmål hvis du har kort tid.
Denne testen gjør det klart at det ikke er riktige eller gale svar, og heller ingen 'lure' spørsmål. Den ble utviklet ved hjelp av tre forskningskilder som dateres mellom 2004 og 2013.
3. Harvard Business Review Test
25-spørsmålsquizen fra Harvard Business Review ble postet av Annie McKee, senior stipendiat ved University of Pennsylvania og direktør for PennCLO Executive Doctoral Program .
Testen gjør en god jobb med å få deg i riktig tankegang. Det minner deg om å svare på utsagnene så ærlig som mulig, og resultatene gir deg en ide om hvor du kan trenge forbedringer.
En annen styrke ved denne testen er at den oppmuntrer deg til å få perspektiv fra andre mennesker. Det råder deg til å gå gjennom poengsummene dine og deretter be en eller to pålitelige venner om å evaluere deg ved å bruke de samme utsagnene.
Fire. PsychTests 'EQ -test
Ved første øyekast føles EQ -testen fra nettstedet PsychTests litt som clickbait. For eksempel, før de faktisk tar testen, blir besøkende tvunget til å klikke på en boks der det står 'Jeg godtar å bruke denne testen kun til personlige formål.'
Når de gjør det, vises imidlertid en popup-annonse.
Til side er denne EQ-testen også blant de mer grundige testene på denne listen. Det er totalt 341 spørsmål på testen, og de fleste har minst syv svar å velge mellom. Spørsmålene er ikke alle helt tekstbaserte. For eksempel inneholder det første spørsmålet et bilde av en gruppe som ser ut til å være venner, og du blir bedt om å identifisere hva en av menneskene føler akkurat i det øyeblikket.
amazon prime last ned filmer til PC
Når testen er over, mottar besøkende en 'Snapshot Report' med mulighet for å kjøpe hele resultatet.
Selv om testen virker dyp, kan noen være bekymret for at prisen for fulle resultater ikke er avslørt på forhånd. Videre er det ingen klar indikasjon på hvordan testen ble utviklet eller nøyaktig hvor troverdig den er.
5. Alpha High IQ Society Test
EQ -testen fra Alpha High IQ Society er en gratis, tidsbestemt test der besøkende får 24 minutter til å fullføre spørsmålene. Det er bare 10 spørsmål, og selv om nettstedet ikke sier hvordan EQ-testen ble utviklet, står det at 'EQ-testen er gitt av Daniel Goleman, forfatter av den bestselgende boken i 1995: Emosjonell intelligens.'
Nettstedet er hovedsakelig kjent for sine gratis IQ -tester, men inneholder også et EQ -testalternativ. Nettstedet lyder: 'Selv om det for øyeblikket ikke er noen test som kan måle EQ like nøyaktig som IQ, vil følgende test gi deg det nærmeste EQ -resultatet.'
For de fleste vil testen ikke ta noen steder i nærheten av de 24 minuttene som er angitt på nettstedets nedtellingstimer. For å se resultater, blir besøkende først bedt om å oppgi navn og e -postadresse.
6. University of California, Berkeley Test
EQ -testen fra University of California, Berkeley er unik fordi den er mer visuell enn de andre som er inkludert i denne listen.
For hvert av testens 20 spørsmål ser besøkende et bilde av en persons ansikt som avgir en bestemt følelse. Besøkende blir deretter bedt om å identifisere følelsen fra et av fire valg.
Etter hvert svar er gitt, lar testen deg vite om du hadde rett eller feil. Det gir deg deretter noen nyttige tips om hvordan ansikts -ledetråder kan brukes til å identifisere spesifikke følelser.
Når testen er fullført, gir den deg muligheten til å registrere deg for et e-nyhetsbrev om emnet, men det føles ikke gimmicky eller tvunget.
7. MindTools Test
Styrken til EQ -testen fra MindTools er enkelheten. Den består av bare 15 utsagn og ber deg om å evaluere hver slik du faktisk er, i motsetning til hvordan du synes du burde være. Skalaen varierer fra 'Ikke i det hele tatt' til 'Svært ofte.'
Når testen er fullført, vil besøkende falle inn i en av tre kategorier. Testen vil avsløre om du har 'stor' emosjonell intelligens, om EQ -en din bare er OK, eller om du har noe å gjøre.
En annen sterk egenskap ved MindTools -testen er at den gir en solid oversikt over hva emosjonell intelligens faktisk er. Den viser fem viktige egenskaper ved EQ, sammen med tips om hvordan du kan forbedre hver.
Det gir deg også en ide om hvordan hver karakteristikk forholder seg til spørsmålene som er inkludert i testen.
8. University of Central Florida EQ -test
My Emotions -nettstedet inneholder en rekke gratis online quizer, inkludert en fokusert på EQ. Det gir besøkende en troverdighet umiddelbart fordi det er fra en utdanningsinstitusjon - i dette tilfellet University of Central Florida.
Videre gir EQ -testen spesielt en luft av pedagogisk forskning. Tittelen på prosjektet er 'En undersøkelse av emosjonell kompetanse', og den viser også en hovedforsker (Bridget McHugh) og en fakultetsveileder (Dr. Dana Joseph).
Ikke bare det, men det er faktisk kontaktinformasjon for Joseph, hvis brukerne har spørsmål, bekymringer eller klager. Før testen begynner, må brukerne gi samtykke til å delta i denne pedagogiske forskningen og angi at de er minst 18 år gamle.
Fullfør en test og sjekk din egen-følelsesvurderingspoengsum på en sju-punkts skala. Gå gjennom oversikten over hvorfor du fikk denne poengsummen, og bla gjennom koblingene (hovedsakelig fra akkrediterte utdanningsressurser) der du kan lære mer om emosjonell intelligens.
beste apper for macbook pro 2016
Advarsel
Er alle EQ -tester like? Nei. Noen tester føles som om de ærlig vil hjelpe deg med å håndtere ditt personlige EQ -nivå. Noen få tester vil føles mer som om de ble opprettet for å enten selge deg noe eller samle din personlige informasjon.
Når du søker etter en test som er bra for deg, bør du vurdere å bruke noe som '[EQ test] anmeldelse' for å se hva andre sier om sine erfaringer med den aktuelle testen.
Verdien av betalte tester
Noen tester er tilgjengelige mot en nominell avgift, og ikke alle er svindel. Det er en rekke troverdige EQ -tester som koster penger , men tilbyr merverdi i testresultatene.
Disse for lønnstestene inkluderer ofte regelmessige oppdateringer, slik at du kan overvåke EQ utover en enkel engangstest. Som alltid må du undersøke litt før du går inn på noen av disse testene.
Hvordan vil din EQ måle seg?
Å lære om emosjonell intelligens kan være en verdifull opplevelse, men det er viktig for deg å vite hvor du skal lete.
Testene som er inkludert her, kan gi noen innsikt i dine styrker og svakheter som et følelsesmessig intelligent vesen.
Hvordan vil du bruke denne kunnskapen til å forbedre deg selv? Hva med dine forhold til andre?
Bildekreditt: Gearstd via Shutterstock.com
Dele Dele kvitring E -post Slett disse Windows -filene og mappene for å frigjøre diskplassTrenger du å tømme diskplass på Windows -datamaskinen? Her er Windows -filer og mapper som trygt kan slettes for å frigjøre diskplass.
Les neste Relaterte temaer- Internett
- Selv forbedring
- Online quiz
- Fitness
- Mental Helse
Kayla Matthews er seniorforfatter på MakeUseOf som dekker streamingteknologi, podcaster, produktivitetsapper og mer.
Mer fra Kayla MatthewsAbonner på vårt nyhetsbrev
Bli med i vårt nyhetsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis ebøker og eksklusive tilbud!
Klikk her for å abonnere